耳朵总是嗡嗡响怎么回事

耳朵总是嗡嗡响怎么回事

有些人总是感觉耳朵里有东西在嗡嗡作响。他们问周围的人，别人都说什么都听不到。其实这种现象叫耳鸣。那么什么是耳鸣呢？

耳鸣是听觉功能障碍的一种症状，是人的听觉器官对声音或想象中的声音的错觉，如嗡嗡声、蝉鸣声，或类似钟声、虫鸣、鸟鸣、流水、风吹等声音。耳鸣是持续性和间歇性的。

中医认为，肾始于耳，肾有病，耳可能有反应。但是耳鸣的原因很复杂，不能归结为肾虚。有时肝火受扰，心火旺盛，痰气凝滞，邪毒侵入，也会引起耳鸣。另外，从现代医学的角度来看，有些耳鸣可能是某些疾病的先兆，比如注射链霉素后耳鸣，说明发生了耳毒性；高血压患者出现耳鸣或原有耳鸣加重，往往预示着血压升高；服用奎宁、水杨酸等药物也会引起耳鸣；鼓室内陷、混浊、粘连、穿孔、鼓室积脓、鼻咽肿瘤等。都会引起耳鸣。

因此，一旦出现耳鸣的耳鸣症状，患者应积极到正规医疗机构的耳鼻喉科进行详细的检查和治疗，以免耽误病情。

耳朵嗡嗡响怎么办

在正规治疗的基础上，还可以通过调整日常生活和饮食习惯来预防和减轻耳鸣。具体方法如下：

1.避免精神紧张和疲劳：当你长时间处于精神高度紧张或身体疲劳的状态时，很容易加重耳鸣。因此，适当调整工作节奏，放松心情是有益的。

2.避免噪音污染：突然的大噪音和长时间的噪音暴露会引起听力下降和耳鸣，所以高危人群(在高强度噪音环境中工作)要特别注意噪音防护，如佩戴防护耳罩和耳塞。另外，不要长时间、高音量使用Walkman耳机。

3.改变不良习惯：咖啡因和酒精常加重耳鸣症状；吸烟会降低血氧，内耳毛细胞对氧气极其敏感，所以缺氧会对毛细胞造成损伤。平时要注意少吃油腻、甜食，防止痰液积聚，加重病情。肾虚耳鸣的人尤其要减少温燥食物的摄入。

4.合理用药：耳鸣患者因其他疾病就诊时，别忘了告诉医生自己有耳鸣。因为有些药物会加重你现有的耳鸣症状。

5.多吃含锌的食物：导致耳鸣耳聋的因素很多，缺锌是重要原因。耳蜗锌含量远高于其他器官，而60岁以上老年人耳蜗锌含量明显降低，导致听力下降。富含锌的常见食物如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海鲜、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

6.多吃富含铁的食物：缺铁容易使红细胞变硬，并降低运输氧气的能力，导致耳朵营养供应不足，听力下降。补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣耳聋的发生。含铁量较高的常见食物有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

7.吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物可以扩张血管，改善血液粘稠度，有助于维持耳朵小血管的正常微循环。常食用黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。

8.张嘴闭嘴：每天早上起床的时候，把嘴张开到最大程度，呼气，然后用力吸一口气再闭上。这样反复开合嘴巴，不仅可以使脸部的很多肌肉有节奏地运动，还可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，移动喉咙，保持咽鼓管的正常，从而保持耳朵内外的压力平衡，从而防治耳鸣。

9.耳部按摩：洗脸时，轻轻按摩耳朵和耳垂，或手掌压在耳朵上，拇指放在脑后，a

10.热敷法：用温热的毛巾紧贴耳朵，或在双手搓至掌心发热时，将手掌紧贴耳朵，通过温度扩张血管，增加局部供血。

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