什么是戒烟综合症？戒烟综合症持续时间

什么是戒烟综合症？

吸烟多年的朋友，戒烟后会有各种不适，影响戒烟效果。我们称之为戒烟综合症。

经常吸烟的人突然戒烟会出现很多症状，如烦躁、头晕、头痛、失眠、咳嗽、出汗、心率下降、食欲增加等。医学上称之为尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征。戒烟综合征的发生是因为在戒烟过程中，尼古丁的摄入量大大减少，如果达不到要求，就会出现许多不良症状。

在戒烟的过程中，无论是否吸毒，都可能有戒烟综合征，而且吸烟年龄越高，戒烟综合征的表现会越明显。

需要说明的是戒烟综合征和药物不良反应，在实际治疗中可能很难区分。我们应该对这种症状的发生有一个正确的认识。吸烟者的身体会不断调整自己的功能，以适应各种化学物质的攻击。

戒烟综合症持续时间

人在戒烟初期会有戒烟综合症，会给人带来不适，持续一段时间。

戒烟的持续时间一般是3个月，戒烟的过程很痛苦，尤其是前三个月，心脏稍有不稳定，就会复发。吃完东西，嘴里会分泌出很多粘液，让我的心脏像猫抓一样。三个月后，我会感觉好一些。到了半年，情况会比上一次更糟。好几次感觉不舒服的时候，我会闻闻烟味，抽口烟，驱散思绪。有空就去踢足球，使劲发泄。你不去想它。你一眨眼就戒烟一年了。这个时候你的信心变大了，态度也更积极了。

当吸烟者戒烟时，身体开始修复和清除多年吸烟留下的损伤和残留物。所以，不要着急，也不要急躁。这是一个很正常的阶段。这是身体通知你它开始修复它的各个部分。修复身体需要一段时间，时间长短因人而异。

戒烟综合症有哪些表现

1.嗜睡。一旦没有尼古丁的化学提神作用，前吸烟者可能会有更大的放松感。有些人认为他们随时都能睡着。饭后小睡一会，延长夜间睡眠时间，可能有助于克服这种情况。

2.口渴。常伴有口干。多喝流质，尤其是多喝水，有助于排除体内毒素。睡眠中断这是比较痛苦的戒断症状之一，很常见。

3.咳嗽。吸烟多年后，肺部会产生大量粘液来自卫。戒烟过程中，呼吸道会释放出粘液排出，纤毛又开始运动。通常戒烟的人会咳嗽一段时间(几周)。

4.很难入睡。有些人抱怨减少吸烟后晚上难以入睡。你可以利用这段睡不着的时间起床、读书、写信或者出去散步。不要喝ciji 性饮料，如茶、可可、含牛奶或果汁的可乐饮料。

5.便秘。许多人在少喝咖啡、茶和其他与吸烟有关的ciji 性饮料后会出现便秘。

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