眼睛干涩是怎么回事

眼睛干涩是怎么回事

1.电脑用户。长时间盯着屏幕缺乏正常的眨眼，眨眼可以让泪水更好的湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人，90%以上都有眼睛问题。

2.药物因素。有些药物可以减少眼泪的分泌，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降压药、*** 、抗溃疡药等。

3.65岁以上的人有75%患有干眼症。因为老年人眼泪的产生随着年龄的增长而减少。泪液分泌减少使眼睛容易受到ciji ，有时会引起严重的流泪反应，即眼泪溢出。

4.一些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病并发甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼、红斑狼疮等。

5.环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和干燥的气候都会增加眼泪的蒸发，导致眼睛干涩。

6.近年来，干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于在现代生活中，年轻人为了工作和娱乐，与电视、电脑的接触越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏及时眨眼或休息眼睛，影响了眼睛泪水的分泌。

7.长期使用一些眼药水。如缩血管眼药水，也容易形成干眼症。

8.更年期、妊娠期、哺乳期和服用口服避孕药的妇女。激素水平的变化会导致干眼症状。

9.戴隐形眼镜的人。隐形眼镜浮在眼泪上，戴隐形眼镜会加速眼泪的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差主要是因为眼睛干涩。尤其是软性隐形眼镜，会使眼泪迅速蒸发，产生异物感，使蛋白质沉淀在镜片上。另一方面，干眼症会降低佩戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力，使隐形眼镜更容易划伤角膜。

10、睑板腺功能障碍，小泪道阻塞。减少眼泪的分泌和排出，导致干眼症。

眼睛干涩怎么办

1、选对眼药水

专门用来缓解眼睛疲劳的眼药水要用来滋润眼睛。但由于眼药水所含成分不同，症状也不一样，不可盲目选择。

2、尽量避免用手接触眼部

眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻轻抚摸眼睛，达到了缓解干痒的效果。事实上，这往往适得其反。虽然暂时缓解了干眼症，但当用手触摸眼睛时，大量病菌被带入眼睛，导致角膜炎等眼部炎症。

3、预防为主

干眼症也是可以预防的，比如注意用眼卫生，眼睛与电脑或书籍保持一定距离(具体距离与电脑屏幕或书籍的大小有关)。戴隐形眼镜的人在工作或上网时最好戴框架眼镜，以保持眼睛湿润。此外，研究发现，定期完全眨眼可以滋润眼睛。多吃抗氧化的水果或食物，如维生素A、C、E等，有助于皮脂腺的正常分泌。

4、提醒自己要眨眼

眨眼是人体非常重要的保护性神经反射动作。其目的是使眼泪在角膜和结膜上形成均匀的水膜，保持眼睛湿润。暴露在空气中的泪膜会迅速蒸发，干眼症患者的泪液分泌可能会减少，所以要经常眨眼。别不信，一个小小的泪膜就能很好的保护眼睛。

5、积极治疗眼疾

应积极治疗沙眼、慢性结膜炎或睑缘炎等眼表疾病，这些疾病很容易在眼睛的结膜留下疤痕，破坏角膜上皮细胞和泪液分泌细胞，最终形成干眼症。

专家观点：现代人干眼症最常见的原因是眼疲劳，如果适当注意调节，可以缓解。但如果是眼疾引起的眼睛干涩，就要及时去医院检查，以免病情恶化。

6、按摩热敷可以有

眼部按摩或热敷的第一步是洗手。如果用脏手揉眼睛，没有眼疾才奇怪呢~眼睛累了可以做眼保健操，也可以用热手将手掌轻轻放在眼睛上，重复5-10次。这种方法对缓解眼睛疲劳非常有效。不信你可以试试！

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