献血需要注意哪些事项

献血前注意事项

其实献血不仅仅是献血的那一刻。为了自己的健康，献血前应该注意什么？

1.为了对用血者负责，献血前一晚不要暴饮暴食，献血前两餐不要吃肉、鱼、蛋、奶、豆制品和油腻食物。饮食清淡，防止血液浑浊，影响血液质量。

2.对自己的健康负责，对献血机构的工作人员负责，一定要看自己的条件是否符合，再做献血决定。目前对无偿献血者有一定的要求，无论是年龄还是身体素质。如果连基本条件都达不到，还不如不要强行献血，这样弊大于利，好事甚至可能变成坏事。

3.出发前别忘了带必要的文件。

4.同样从对自己身体负责的角度出发，献血前一晚要保持良好的睡眠，献血前不要空腹，以免献血时出现头晕、心慌、出汗等一些反应。如果你感冒、发烧、腹泻、咳嗽等。献血前两天，或者一周内吃过药，或者女性处于月经期，都要暂停献血。在准备献血前，也可以阅读一些献血宣传资料，减轻和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

5.在准备献血前，也可以看一些献血宣传资料，减轻和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

献血后注意事项

献血者采血后应在采血地点或附近休息，不要匆忙，以防出现短暂性脑缺血。同时在针眼处按压无菌棉球，避免针眼处出现血液或皮下瘀血。

献血后第二天，要注意穿刺针的清洁。还不如洗个澡。不要用脏水或肥皂水进入或ciji 针头，以防感染。献血后1-2天内，适当增加饮水量，注意补充一点高蛋白和易消化的食物，避免暴饮暴食。注意适当休息，不要做剧烈活动。感觉疲劳的个体，只要睡眠充足，很快就会消失。

献血者献血后应该是开心的，因为他们做了一件无私而有意义的事情，献血不会损害身体健康。但如果献血后出现一些不良反应，要与采血单位取得联系，及时就诊治疗。造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。这些营养素在常见的饮食中都有，没必要多吃。献血后适当补充一些营养，吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜果蔬等。能促进血液成分更快恢复，但要避免暴饮暴食。

献血后的禁忌

茶叶中含有大量的鞣酸，容易与蛋白质和铁结合，产生不容易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此，有喝茶习惯的朋友，献血后一个月内，最好暂时与茶保持距离，喝点果汁，如猕猴桃汁、橙汁等，既能缓解茶瘾，又能补充维生素和叶酸，促进血细胞再生。

献血后吃什么好

1.献血后，献血者需要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和奶制品等。(补充造血所需蛋白质：献血后应提供高蛋白饮食，使每日蛋白质摄入量从70-100g增加到100-120g)。

2.献血后，献血者要多喝水。除了多喝水，还可以多喝富含电解质的饮料，如葡萄糖水、生理盐水、维生素饮料等。

3.献血后，献血者需要多吃动物全血，如猪血、鸭血等。增加铁(动物全血中的铁为血红素铁，其铁吸收率可达22%以上)。

4.献血后，献血者需要多吃水果蔬菜和动物内脏，如猕猴桃、草莓、菠菜、生菜和动物的肝、肾、心等。因塔克

5.补血后还可以吃一些粗粮，比如芡实，也叫鸡米花。是水生植物，粗粮。和黑豆一样，能补肾补血，同时能提供充足的粗纤维，减少便秘和排便受阻。

6.最后，献血后，献血者需要多喝汤，如排骨汤、猪肝汤、生鱼片汤等。对献血后的身体进行各方面的调理。

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