烧心是怎么回事？感觉烧心怎么办

烧心是怎么回事？

烧心又称灼热感，是胃病患者的常见症状之一。它是上腹部或下胸部的灼痛，并伴有胃酸倒流。胃灼热是消化系统最常见的症状之一。烧心的常见原因有三种：一是吃得太快或太多；第二，吃一些ciji 性的食物、药物，或者改变一些胃病，最后ciji 胃酸分泌；第三，胃肠疾病，转化为反流性胃炎。烧心一般发生在饭后，躺着或低头，以及吃、喝、服用一些药物都可以诱发或加重烧心症状。喝水和服用抑酸药物可以减轻或缓解症状。

感觉烧心怎么办

要避免烧心，首先要注意日常饮食，避免吃得太快太多，吃得太多又吃得太少，尽量少吃或不吃，如油炸食品、辣椒、白酒等食物。其次，饭后不能马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈运动。明智的选择是饭后30分钟进行一次放松的散步，这样可以帮助消化，缓解胃灼热。偶尔的烧心没有太大的临床意义。但是，持续或反复的烧心应引起警惕，需要临床注意。另外，烧心患者也要保持平和的心态，谨言慎行，不可急躁，改善情绪，不宜生气。

烧心吃什么

烧心来袭，平时饮食更要注意。烧心应吃含碱的食物，如牛奶、新鲜蔬菜和水果；并且少吃含酸的食物，如豆类、花生、醋、脂肪类食物等。烧心要吃低脂低糖食物，高脂和甜食都可以增加胃酸分泌。避免食用ciji 胃酸增加的调味品，如胡椒、咖啡、芥末等。烧心应以面食为主，面食能稀释胃酸，其碱能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥等。能稀释胃酸，保护胃黏膜。烧心的人要定时进食，零食可以ciji 胃酸的增加；不宜过饱，以免ciji 胃窦而引起胃酸分泌增多。

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