女人常笑都有哪些好处

女人常笑都有哪些好处

一、止痛与降压作用

当我们笑的时候，大脑中的神经细胞会释放一种叫做B-内啡肽的物质，这是一种没有副作用的止痛剂。它不同于药用** ，是大脑中负责传递kuaigan 和镇痛信息的激素。b内啡肽可以松弛一些血管壁，如皮质组织，修复血管，降低血压。

二、促进血液循环，增加代谢能力

在中国的一所大学里做了一个实验观察。看喜剧片时，20个人中有19个人脉搏上的动脉血流量会增加。因为笑可以加强心脏的收缩，加快心率，增加心输出量，所以笑的时候连接四肢的肌肉也会一起运动，在外界吸氧和内部血流加速的过程中促进全身的新陈代谢，从而提高身体的抗病能力。因为充足的血液循环可以加速血液中有害毒素的减少，人体内的糖、脂肪、乳酸也可以分解得更快；同时通过顺畅的血液循环将营养物质输送到外围皮肤，排出沉积的废物，从而改善肤质，也达到了美容的效果。

三、促进消化

笑声也是一种有效的消化剂。当你开心地笑时，你的肩膀会被搅动，你的胸部会摆动，你的横膈膜会振动，这样你的内脏就会得到按摩。良好的情绪宣泄可以增加消化液的分泌。开心的笑可以促进消化道的活动，从而ciji 食欲，帮助消化吸收食物，增强肠胃功能。

四、促进肺功能

因为当我们笑的时候，我们的鼻子和嘴巴张开，我们的肺扩张，我们的肺活量增加，我们吸入大量的氧气来带出二氧化碳，所以笑不仅可以使呼吸系统更加顺畅，还可以促进肺功能。

五、舒解压力

笑是放松的最好方式。不管你是真笑还是假笑，对你的身心都有好处。笑的时候，大脑的愉悦中枢会兴奋；面对压力和负面情绪时，试图假笑，也会ciji 大脑中与愉悦感受相关的相关区域。

六、减肥

研究人员指出，笑的时候有80组肌肉抽动，笑一分钟等于运动45分钟。也就是人体在笑的状态下比严肃状态下多消耗20%的热量，所以如果你每天开心地笑10-15分钟，就可以消耗50大卡的热量，一年就可以瘦2公斤，更重要的是促进平时很少运动的腹肌。

七、笑容能感染他人

瑞典的一项实验也向人们展示了微笑的魅力：微笑是有感染力的，可以让你周围的人跟着一起笑。当别人对你微笑时，你会想要给他们一个大大的微笑。

八、笑容让您看起来更值得信任

在分析了人们对他人的第一印象后，一项研究得出结论，人们更倾向于相信那些在100毫秒内通过观察面部表情而微笑的人。相反，他们认为脸上没有笑容的人不值得信任。

九、笑容让您觉得事物更有趣

在研究过程中，一些参与者在看卡通片时被咬着铅笔强迫笑。研究人员发现，咬着铅笔看动画片的人比不咬铅笔的人觉得电影更有趣。

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