“上火”的原因你知多少 别急着用凉茶“灭火”

人容易上火，于是“凉茶”开始受到青睐。一般认为凉茶可以降火。其实这种观点是错误的。然而，健康专家指出，“上火”的原因各不相同，不能一概而论。不要一生气就急着用凉茶“灭火”。

“上火”的原因

从中医的角度来说，“上火”分为实火和虚火两种，症状严重，势头强劲。症状轻微，时间长，反复。作者是虚火。

“上火”的原因有很多。除了气候因素，情绪波动、过度劳累、饮食不当、消化不良等因素都会导致身体出现各种“热”的症状，如咽干、红眼、鼻腔灼热、口干、烂嘴、流鼻血、牙痛等症状。专家认为，城市生活容易导致“热风”的原因有三：

休息不够

中医理论认为，休息不足会导致“内热”的各种表现，但这种内热是虚火而不是实火。在这种情况下，如果一味使用寒凉清热解毒的药物或食物，很可能会导致“内热”更加严重。

饮食不当

如吃油炸和熏制的食物，饮酒过量，吃脂肪过多的食物等。这些东西本身就是热性食物，吃多了会引起消化不良，食物堆积在消化道也会导致“热气”。

情绪失调

城市生活压力很大，尤其是白领。中医有句话叫“七情化火”，意思是抑郁、愤怒、过度思考等。会使身体机能失去平衡，产生“火”。

结论：不要急着“灭火”，要看清原因。否则会适得其反，不扑灭反而火会更大。

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