盘点牙齿美白的常见误区

盘点牙齿美白的常见误区

牙齿并非越白越健康

张嘴一口白牙，很迷人。但是从健康的角度来说，并不是牙齿洁白才是健康的。牙齿的健康和外表的颜色没有必然的联系。就像皮肤一样，有的人天生黄，有的人天生白。一般来说，儿童的乳牙因为透明度低，呈乳白色，而成人的恒牙透明度高，所以表面没有乳牙那么白，而是略黄。可见，牙齿的颜色不仅因人而异，还会因为换牙而异。所以，不能简单的认为牙齿洁白或者牙齿浅黄就是“好牙”。

很多人的牙齿越来越黄，和后天的口腔卫生习惯有关。像长期喝茶、咖啡、抽烟的人，牙齿会变黄。除了每天彻底洗牙两次，还可以洗牙去除牙垢。牙齿清洁也可以叫喷砂清洁。它的原理是将二氧化硅小颗粒喷到牙齿上，用物理方法磨掉牙齿表面的烟渍和茶渍。相对于用醋漱口来美白牙齿的方法，洗牙不会对牙齿造成腐蚀，还能预防牙周病，是一种值得推荐的做法。但最多一年洗一次，因为频繁洗牙会造成牙齿表面磨损粗糙。

另外，洗牙不是一劳永逸的做法。如果继续抽烟喝茶，牙齿很快又会变黄。最有效的牙齿美白方法是从根本上戒烟，喝完咖啡、茶后用水漱口。

醋虽洁牙但更伤齿

不要用醋漱口。醋确实可以去除烟渍茶渍，但是牙齿怕酸。酸性醋会使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，最终使牙齿表面粗糙。看来这种美白方法极不靠谱。也许牙齿白了，却变成了“蜂窝牙”，甚至有蛀牙的风险。不仅喝醋，经常喝可乐和酸性果汁也会侵蚀牙齿的质量。因此，喝完这些饮料后，通常要用水漱口。

至于小苏打粉，可以去除黄色污垢，美白牙齿。目前没有研究报告证实这一说法。如果有效，还要考虑小苏打的浓度是否会造成牙本质破坏的副作用。需要大量的成分分析和临床实验才能得出结论。建议你不要把自己弄成小白鼠，贸然尝试一些没有定论的事情。另外，每次刷牙的时候，都要把小苏打和盐用水调成糊状，很麻烦。最好花一两分钟刷牙，彻底清洁。至于牙齿美白的方法，提醒大家不要盲从，不要听信那些不靠谱的谣言。

快速美白牙齿的小窍门

牙齿美白小窍门一：牙膏沾柠檬汁刷牙

每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花、柠檬汁刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，可以美白牙齿。而且富含VC，可以坚固牙齿。

牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙

陈皮晒干后，磨成粉。每次刷牙的时候，用牙膏和橘皮粉混合，然后再刷牙。有很好的美白效果。

牙齿美白小窍门三：含食醋

家里的醋(老陈醋，白醋，但不是醋精)含在嘴里1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好！但是牙齿会感觉很酸，麻木感(会持续2分钟左右)无法持续。经常做，2个月左右一次就好了。不然对牙齿不好。出现紧急情况时，可以采取应急措施(比如出门约会前发现牙齿发黄)，也可以祛除口臭。

牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖

木糖醇是一种天然甜味剂，可以预防牙菌斑，而普通的糖容易导致牙菌斑的生长。木糖醇还能平衡口腔内的酸碱平衡，促进唾液分泌。唾液是我们口腔中的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但凡事都有两面性：唾液可以清洗食物残渣，也可以带来细菌。所以，想要美白牙齿，每天刷牙两次，饭后吃一颗无糖木糖醇口香糖是很有必要的。

牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙

将花生磨成粉，加水搅拌成糊状，刷在牙齿上。花生富含维生素A、B2、D、E、PP和钙、铁等微量元素，具有很好的滋补作用，被称为长寿果。现在有很多美白食谱在流传。对美白健齿有一定的作用。

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