泡温泉需要注意什么事项

泡温泉需要注意什么事项

泡前：选温度，看酸碱。

泡温泉前，先问服务人员温泉的泉水质量和pH值是多少。酸碱度过高的温泉最好用自来水稀释。失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症者，宜选择37-38的微温温泉；风湿病、肠胃病、神经痛等人群。应选择温度在43-45的高温温泉。如果有皮肤伤口或者霉菌感染，最好不要去泡温泉。洗澡前清洁身体时，不需要用力搓揉，以免搓掉皮脂膜，让泉水ciji 皮肤。

泡时：不超时，敷面膜。

泡温泉的时间一般每次20分钟左右，最好不超过30分钟。在温泉池中，脸部的毛孔会产生大量的自由基，对皮肤造成伤害。泡的时候最好敷面膜或者用冷毛巾擦脸。

泡后：别开车，要保暖。

泡温泉是一种中等强度的运动。在身心完全放松的同时，敏感度和注意力也随之降低。所以司机开车前一定要休息两个小时以上。浸泡后立即按摩意味着血液同时加速两次，增加了心脏的血液摄入，可能会出现身体缺血或暂时性休克。泡完温泉，也要注意保暖。你应该擦干全身，特别是腋窝、胯部、肚脐、四肢周围的皮肤褶皱，然后在脸上和身上涂抹乳液，保湿和锁住皮肤的水分。

泡温泉的好处

1.温泉浴可以扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，保持年轻。

2.温泉浴可以放松肌肉和关节，消除疲劳。

3.露天温泉的日光浴和森林浴对骨质疏松症患者特别有帮助。温泉中的钙和适当的紫外线相互作用，对身体有益。

4、瀑布浴可以活动筋骨，缓解酸痛等症状。但尽量避免与泉水成直角直接冲击，毛巾以斜角敷患处为宜，以缓解水压。

5.温泉中的化学物质有美容功效。硫磺泉能软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水能漂白、软化皮肤。

6.冷热泉交替可以使血管扩张收缩，增强全身肌肉。不过水温和时间以个人舒适为宜。不会因为温差大而引起身体不适。

本文标签：