脚部浮肿有妙招 五招教你快速消肿

在我们的日常生活中，有些人会脚肿。脚肿了知道怎么快速消肿吗？什么原因导致脚肿？老年人平日应该如何预防脚肿？接下来，让我们和Liangmei.com一起去了解一下吧。

脚肿是什么原因引起的

生理性原因

1.长时间站立或行走：有些人由于工作原因要长时间站立，容易导致水中的现象。由于重力和下肢肌肉持续紧张，血液回流减慢，静脉血液回流受阻，出现水肿。

2.盐的摄入过多：吃了大量的盐后，会喝大量的水，也会引起体内一些激素水平的变化，造成组织水肿。

3.老年水肿：在容易脚肿的人群中，老年人的脚肿更容易发生。对于老年人来说，身体各方面的功能都会下降，尤其是心、肝、肾。如果心、肝、肾功能下降，血管壁的通透性就会增加，导致体内的水分更容易穿过血管壁，跑到组织间隙中，造成水肿。

疾病的原因

1、心脏

如果有心脏病，也会导致脚肿。比如心脏泵血能力减弱，容易导致外周血管淤血，更容易出现水肿。

2、肝脏

肝脏是合成血浆蛋白的地方。如果肝功能受损，很容易使血浆中的蛋白质减少，导致体液滞留在间质内，出现水肿。

3、肾脏

有些人的脚肿是因为肾脏的问题，比如肾脏的排水能力减弱，体内的水盐成分不能及时排出，容易水肿。

脚肿了怎么快速消肿

1、脚肿了怎么快速消肿之高度酒洗脚

每天睡觉前，可以用温水泡脚。洗脚的时候，用高浓度的酒擦脚肿。这个时候你会发现皮肤上的酒很快被吸收。那你就可以安心睡觉了。第二天醒来，你会发现肿胀已经完全消失了。边肖，最好每天晚上都这样做，效果会很好。

2、脚肿了怎么快速消肿之泡脚方法

每晚睡前用温水洗脚半小时。洗脚的同时，每隔一段时间搓一次脚，轮流按摩双脚。

3、脚肿了怎么快速消肿之垫高脚

每天晚上睡觉前把脚泡在温水里，然后睡觉的时候找个对象，这样可以让脚高一点。仰躺着睡着。第二天，你明显感觉脚肿了很多。孕妇非常适合这种方法。

4、脚肿了怎么快速消肿之按摩方法

按摩以下三个穴位，可以促进脚部血液循环，加速水分代谢，帮助消除脚肿。

涌泉穴：在足底部，卷足时足前凹陷处，约在第2、3跖趾缝合线头端与足跟连线的前1/3、后2/3交点处。

太溪穴：取穴时，可坐直、平躺或仰卧。太溪穴位于足内侧、内踝背、足跟骨肌腱之间的凹陷处。

复合穴：小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱前方。

5、脚肿了怎么快速消肿之食疗方法

消除足部水肿，也可以从饮食入手，保持体内水分平衡，均衡饮食是重中之重。脚肿的根本原因还是在于血液循环不畅，导致水潴留。所以多余的水分必须排出体外，可以多吃一些加强水循环的食物来帮助消肿。比如薏米、冬瓜、红豆、芹菜、玉米、番茄等。都是利尿消肿的好成分。

脚部保养的妙招有哪些

1、运用小工具辅助去角质

买一些磨砂膏，角质霜，浮石等。去角质。洗了一个热腾腾的漂亮澡后，使用足部专用的足霜，在辅助工具的按摩下，可以让去角质更加方便彻底。

2、滋养润泽

我们也可以用一些保湿霜来按摩我们的脚，可以软化我们的脚，活化我们的脚，从而促进血液循环，缓解一天下来我们脚的压力。

3、清新护理

所有维修程序完成后，就要进入最后阶段了。因为脚埋在鞋里多年，难免会产生一些异味。这个时候，喷喷爽脚粉是最好的选择。平日也可以在鞋里喷一些，消除异味。

4、不要随便剥剪脚上的起皮

可能脚已经觉得干了，所以有脱皮，但是千万不要随便拉扯皮肤，因为这样可能会造成伤口感染和蜂窝组织炎的风险。

结论：通过文章我们知道，如果想在脚肿的时候快速消肿，可以每天睡前用温水泡脚。洗脚的时候，用高浓度酒精擦拭肿胀的脚。这样可以有效缓解脚部肿胀，还可以及时杀菌消炎。

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