舌苔又黄又厚并非健康的舌头 舌苔黄厚的饮食疗方

很多时候，人们并没有注意到舌头的情况。毕竟是在嘴里，只能通过镜子才能看到。虽然它的功能也很大，但是吃东西的时候不小心被舌头咬到疼的时候才能注意到。但是根据它的症状，也可以通过它知道一些身体上的问题。一般可以通过观察上面舌苔的颜色和厚度来辨别。健康舌头伸出来的舌苔不黄不厚。那个舌苔又黄又厚是怎么回事？下面就让我们跟随Liangmei.com一起来看看吧。

1、舌苔黄厚怎么回事

1.1.舌苔发黄表示内热。中医认为，这是胃气和食物的味道混合后产生的气体，最终滞留在舌头里。

1.2.舌苔厚，并伴有气息，说明肠胃有问题。如果没有发现其他身体问题，就要调整日常饮食，多吃易消化的食物，少吃油腻的食物，吃清淡的食物，少吃油炸和辛辣的食物。

1.3.舌苔厚黄，要看会不会腻。所谓油腻感，就是油腻感。如果是，说明身体湿热，要吃一些祛湿清热的食物或药物。

1.4.如果只是舌苔厚黄，且该病没有伴有其他油腻感，那么就说明体内热重。日常饮食要清淡，不抽烟不喝酒，很快就会恢复正常。

1.5.除了看舌苔的变化，还要看自己的舌质，然后和嘴唇对比。如果颜色偏红，说明体热；如果颜色变浅，那么身体就会出现脾胃虚弱的症状；如果舌苔黑，说明血瘀。

1.6.如果舌苔颜色变黄，但舌红并伴有口苦口干，说明身体上火了。

2、舌苔黄厚怎么办

舌苔厚黄后，应服用一些能保护脾胃、清热利湿的食材，能有效治疗身体的不适。

日常饮食也要清淡，多喝水，注意休息放松。少吃油炸或ciji 性食物，让身体尽快恢复正常。

舌苔厚黄是怎么回事？中医认为不能直接忽视而是要特别注意。这是因为舌头连接着我们体内的经络和内脏，所以可以客观的反映出体内疾病的深浅和严重程度。

舌质的变化主要反映内脏的气血状况；舌苔可以判断身体受外邪侵袭的严重程度和胃的具体情况。

除了饮食清淡之外，在日常生活中也要养成注意休息、勤锻炼的好习惯。只有这样，才能有效促进体内的新陈代谢和血液循环，使体内各项机能达到最佳状态，最终提高机体的抵抗力和免疫力。

3、舌苔厚黄吃什么好

3.1、西兰花

富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

3.2、胡萝卜

胡萝卜有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润柔嫩。

3.3、牛奶

是皮肤晚上最爱吃的食物，可以提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤衰老，加强皮肤张力，消除细小皱纹。

3.4、大豆

富含维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3.5、猕猴桃

富含维生素C，能干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的雀斑。

舌苔黄厚喝什么茶

1、苦瓜干茶

神农架高山原生态苦瓜片，优质正宗苦瓜，天然安全，无添加剂无农药。保留了苦瓜的营养，改善了传统苦瓜茶的苦味，具有天然香味，香甜爽口。苦瓜含有多种营养成分，包括维生素A、B1、B2、矿物质磷、铁等。是一种可以防癌的食物。

2、菊花茶

正宗的桐乡杭白菊，颗粒饱满，香气四溢，微寒的菊花，能起到很好的抑制上火的作用。

3、薄荷叶茶

薄荷茶保留薄荷原味，入口芬芳清凉，暑气全消，产生一种不同于其他冰品的清凉kuaigan ，喝出健康，喝出营养。夏天不仅解暑，还能提神醒脑。人工精选，去除杂质，留下最好的薄荷叶制成薄荷茶。

舌苔黄厚的饮食疗法

1、香蕉根与蜂蜜各适量。

制法与用法：把香蕉根洗净，捣碎，用洁净纱布绞取汁液1500~2000毫升，加蜂蜜调服。多次频饮。

2、生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。

制法与用法：将前三味共放砂锅内煎水后去渣，加入粳米煮粥服食。每天1剂，连服数剂。

3、鲜苦瓜200克、猪瘦肉100克、食盐适量。

制法与用法：将鲜苦瓜去核切块，猪瘦肉洗净切片，共放砂锅内，加适量清水煲汤，用少量食盐调味，饮汤食苦瓜及瘦猪肉。

总结：一般看来，如果舌苔有发黄还伴随着油腻的情况，多数情况下是说明体内湿热，应该吃一些化湿清热的食物或者药物。并且伴随有口气，这就说明肠胃出现了问题。如果没有发现其他的身体毛病，那么应该调节日常饮食。舌质发红并且伴随有口苦、口干舌燥的现象出现，那么就说明身体上火了。不要觉得舌苔发黄又厚没有什么大问题，其实它与身体内的很多器官都连接在一起，可反映身体的健康情况。

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