身体早衰现象你是否都知道 用正确的心态对待衰老

会不会有一天突然发现自己的头发不像以前那么黑那么亮了，反而有点发黄？回过头来，突然发现自己吃的不多，反而胖了几斤，面对各种挑逗对老公也不再有那种性趣了。为什么？你还没四十岁，是不是老了？这些都是早衰的现象吗？让我们都知道生活中有哪些现象表明我们的身体正在老化。下面就让我们跟随Liangmei.com一起来看看吧。

早衰信号1：头发稀疏

每次洗头，淋浴房的地板上都会留下很多头发。当我照镜子时，我发现我的头发开始变少了。其实这是早衰的表现。头发是有生命的，需要新陈代谢，所以一般来说，每天掉100根左右的头发是正常的。如果超过这个限度，就要注意了。

另外，中医认为脱发与血虚、肾虚有关。如果30出头就开始出现“虚”的迹象，估计确实是早衰了。

早衰信号2：体形发胖

三四十岁的时候，我渐渐发现自己变胖了，体重也增加了。内分泌专家指出，这是缺乏运动的结果。随着年龄的增长，人体的基础代谢率变慢。如果不增加活动量，很容易发胖。

其实这也是早衰的前兆，即人的基础代谢率降低。换句话说，新陈代谢慢，基本消耗的热量就少。所以即使不贪吃，身体也会因为消耗少而自然长肉。

早衰信号3：性欲下降

结婚几年后，我发现夫妻双方都失去了jiqing 。这个时候我就要警惕自己体内是否有健康警报了。

一般来说，男性的性欲在青春期后达到高峰，30-40岁开始减弱，50岁左右明显减弱。女性的性欲在30-40岁达到顶峰，绝经后逐渐下降，60岁左右开始明显减弱。男人虽然三十多岁了，但是确实一年比一年差，性欲会逐渐下降。性生活过少也是早衰的现象之一。

早衰信号4：慢病早发

高血压、高血脂、高尿酸血症、糖尿病等慢性病，可能一直是五六十岁的人的高发期，但年轻的时候，三十多岁的时候，就已经发病了，这些“慢性病”早早就被揽入怀中。这说明你真的老了，你已经提前步入老年人的行列了。

你吃咸的食物和喜欢夜宵吗？你经常上网，晚上熬夜吗？你是不是觉得压力大，脾气暴躁……如果你有以上不健康的生活方式，有些慢性病没有遗传史，那你就要多注意自己的年度体检了。

早衰信号5：眼睛变黄

俗话说“人老珠黄”，没错，眼睛发黄也是早衰的重要标志。如果你仔细观察，你会发现婴儿的眼睛是又黑又亮的，而老人的眼睛却在逐渐变黄变暗。另外，眼睛是反映疾病的窗口。如果发现眼睛变黄，说明身体在逐渐老化。

早衰信号6：走路腿疼

“人未老先老”，腰腿是生活工作中最常用的，也是最容易发生疾病的部位。起初，你可能会感到四肢酸痛，并增加疼痛和不适。因为肢体最脆弱的部位是关节，滑膜关节受损后，会分泌更多的滑液，以避免关节软骨的磨损。如果滑液多了，关节会感到酸痛。这说明此时关节已经受损，这也是老化的表现。

早衰信号7：头发变黄

我们都听说过“小白头”，但头发由黑变黄也是真的。白发是衰老的症状。同样，头发发黄也是早衰的标志之一。有些人头发变黄的原因是生活压力过大，导致神经紧张，晚上睡眠质量下降。另外，也可能是不正确的饮食习惯造成的。

早衰信号

身高下降是人体衰老最明显的现象。研究发现40岁时的男性身高会比20岁时下5降2%-3%，女性则会下降2.5%。其实人身高的下降说到底是人体内钙代谢紊乱造成的随着人年龄的增加，体内的钙会流失，致使骨骼收缩，从而导致身高下降。所以，当我们出现身高下降症状时，应当引起重视，这也是一种早衰的信号。

早衰信号9：经常健忘

人尚未进入老年，但记忆力却出现问题。往往近期发生的事情很容易遗忘，而以前的很多事情却记忆犹新。这种现象是衰老在记忆中的突出表现，一旦出现此种现象要格外重视才行。

早衰信号10：肌肉减少

人在年轻的时候的肌肉比重最多，可以达到40%多，而到了七八十岁时，人体的肌肉就只占体重的25%了。由此可见，肌肉的减少是人体衰老的一个重要表现。

所有的人都不希望自己的身体变老，因为每个人对衰老有一种恐惧的心理，可是没有人会拥有不死之身，我们唯一可以做的就是，在我们的有生之年，可以尽自己最大的努力来维持自己的身体健康，尽量不要让它提前衰老，要用一种正确的心态对待衰老这个问题，衰老并不可怕，可怕的是有些人不能够正确的面对自己的衰老而产生的一些悲观情绪。

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