牙龈经常出血 养成良好口腔卫生预防牙龈出血

口腔健康需要我们特别关注。在我们的日常生活中，相信每个人都经历过牙齿出血。你知道牙齿出血的原因吗？平时应该怎么预防牙龈出血？牙龈经常出血应该吃什么食物？接下来，让我们一起来看看普通Sense.com。

牙齿流血是什么原因

1、牙周病导致牙齿出血

炎症性牙周病患者容易出现牙龈出血、牙周袋形成并溢出、牙槽骨吸收、牙齿松动等症状；退行性牙周病的炎症不明显，但在早期出现明显的牙周袋和牙槽骨吸引之前，就有出血。患者往往找不到明显的局部ciji 因素，只有牙龈水肿，容易出血。可以按照牙周病治疗的原则进行治疗。

牙周炎的形成：如果牙菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修复体没有及时清除，导致牙周深层组织破坏，即可形成牙周炎。症状：疼痛；酸痛；牙龈红肿；自觉牙齿会升高，牙周炎初期牙齿会痒。方法通过服用消炎药，找到病源，及时清除。

2、妊娠期龈炎和妊娠瘤导致牙齿出血

怀孕期间，牙龈充血、水肿，易触出血。怀孕3-4个月后，牙龈rutou 上容易出现妊娠肿瘤，呈瘤样增生，一碰就容易出血。应保持口腔卫生。怀孕的牙龈炎可以在分娩后自愈。怀孕后，怀孕的肿瘤可以缩小或停止生长。也可以在分娩后进行牙龈肿瘤切除术。

3、不良的刷牙习惯引起牙龈流血

有些人喜欢用大毛牙刷刷牙，尤其是横刷更容易造成局部出血。牙签使用不当、假牙不合理、牙洞尖锐ciji 、硬物残留伴嵌塞也会引起局部牙龈出血。

4、缺乏维生素C容易牙齿出血

在同等条件下，长期缺乏维生素C的人，由于牙龈组织毛细血管的脆性和通透性增加，比普通人更容易牙龈出血。多吃蔬菜可以增加维生素c的摄入。

5、全身性疾病所引起牙齿出血

有些牙龈出血是由全身性疾病引起的。这种牙龈出血往往是全身性疾病的信号之一，如血友病、出血性紫癜、血小板减少等。还有一些晚期全身性疾病，可引起凝血功能低下或严重贫血，出现牙龈出血症状，如肝硬化、脾功能亢进、晚期肾炎、播散性红斑狼疮等。牙龈出血也是坏血病的一个突出症状。

牙龈经常出血吃什么好

1、酸枣

大枣含有大量的营养成分，牙龈出血的时候不妨吃点大枣，因为大枣的营养成分最好，可以缓解牙龈出血有瑕疵的症状。

2、蜜橘鸡粒

橙子4个，鸡胸肉100克，鸡蛋清，精盐，味精，淀粉，水淀粉，料酒，芹菜叶，白萝卜丝。先把橘子洗干净，用刀切成两半，放在盘子里；将剩下的橘子去皮后，将橘子肉切成小块；鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中，用精盐、味精、鸡蛋清、料酒、淀粉腌制；将精盐、料酒、水淀粉放入碗中，搅拌成稀酱；将锅放在火上，倒入色拉油，加热至三四成热，将鸡肉放入锅中，捞出油；锅内加入鸡肉、橘子和稀酱，推出锅外，浇在切成两半的橘子段上，用白萝卜和芹菜叶装饰。

本食谱富含维生素C、B1、B2、胡萝卜素、烟酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，不仅能预防牙龈炎，还对胎儿有健脑作用。

3、青椒镶饭

配料：青番茄、干蘑菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉和白米饭。调味咖喱粉、色拉油。

做法：干香菇泡软丁，青番茄、洋葱、火腿切小丁。将青椒和红椒切成两半，一半切丁，另一半刮去内部备用。将油锅中的油捞出，将丁形材料全部放入锅中炒香，然后加入白米饭和咖喱粉拌匀。将香米放入另一半青椒和红椒中，放入烤箱以170烘烤25分钟。

功效：青椒和红辣椒含有大量的维生素C，对减肥很有帮助

4、红椒拌藕片

材料：红辣椒2个、白莲藕1根、白糖、姜、香油、香醋、香精。

做法：先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(最后一遍水应该用温白开水),莲藕去皮切成薄薄的片，先不要散开，直接装入一个器皿中，放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中;生姜切细丝，把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿，淋上芝麻油拌匀即成。

功效：此方酸甜有味，清淡爽口，其中的红椒富含维生素C,莲藕中富含丹宁酸，具有收缩止血的作用，对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功。

如何预防牙龈出血

1、如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的ciji 出血(这种情况最常见),可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石(俗称洗牙，医学上称洁治、刮治),并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。

2、想要有效的预防牙龈出血的话，在女性月经期、妊娠期要及时的注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻牙龈出血的症状了。

3、选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防ciji 牙龈造成出血。

4、遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。

防牙龈出血要注意以下几点

1、预防牙龈出血的时候也时候也是有注意事项的，平时养成良好的口腔卫生习惯，预防牙龈炎、牙周炎的发生。

2、日常生活中请多选用有杀菌功效的牙膏。

3、要坚持早晚用正确的方法刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，也可防止牙垢和牙结石的形成。

4、如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。

5、如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

6、另外，定期到医院洁牙(洗牙)也是较好的牙齿保健方法。

通过上述文章的介绍，我们了解到，导致牙齿出血的原因有很多，比如牙周病导致牙齿出血、缺乏维生素C容易牙齿出血等，在牙龈出血的时候可以适当的吃些酸枣、蜜橘鸡粒等食物，因为这些食物能够有效的缓解牙龈出血的症状的。

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