早上空腹能喝青汁吗

很多人都有过早上空腹喝水的经历，其实这是不正确的，一般早上空腹喝水会ciji 胃酸分泌，影响消化系统，对于身体健康是非常不利的，所以建议在早上空腹的时候尽量少喝或者不喝，如果没有什么特殊情况的话，可以吃些食物进行调节，下面一起了解下早上空腹能喝青汁吗。

早上空腹能喝青汁吗早上空腹喝水会导致血液凝结，增加心脏负担，并使血液中的胆固醇浓度升高，容易引起冠状动脉粥样硬化，降低血压和心肌供血，诱发心绞痛、心肌梗塞等疾病。

另外，空腹喝太多水，会出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥等症状。

因此，建议在饭后半小时内不要喝水。

为什么早上空腹喝水会胖？1、由于我们在睡眠中肠胃蠕动比较快，当我们醒来的时候，肠胃需要更多的时间去消化食物，而且新陈代谢速度相对较慢，所以我们的体内还没有完全消化食物，从而导致热量的摄入过多，最终导致肥胖。

2、长期缺水会引起体内血液循环变慢，造成血液黏稠度增高，血液中的钠离子含量增加，也会使血液粘稠度增加，就会形成血栓。

3、夜间喝水会促进肠道排毒，尤其是晚上，饮水过多会让我们体内产生大量的废物堆积，久而久之就会导致体内毒素累积，从而引起脂肪肝、痔疮等疾病。

4、营养失衡会导致机体免疫力下降，各种疾病也会趁虚而入，甚至会导致疾病恶化。

早上空腹喝水有什么坏处1、稀释血液：晨起空腹喝水稀释血液，稀释血液，可能会给肾脏带来负担，同时也会影响肾脏的排毒功能，阻碍肾脏排毒。

2、延长运动时间：刚开始喝水的时候，感觉头晕目眩，但是到了30分钟后，精神又恢复了，这时候喝水就会感觉浑身轻松，心里也放松了许多。

3、抑制细菌繁殖：喝水后，体内的抗菌素会减少，肠道中的细菌数量会急剧增加，这样就会直接杀死细菌，从而保护肠道，滋生细菌。

4、破坏肠道菌群平衡：喝水后，体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪等被迫分解，产生大量的酸性物质，它们会随着粪便排出体外，从而损害肠道健康。

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