后背发凉是心理还是身体原因 后背发凉的调理方法

有时，天气明显很暖和，但你仍然会感到一阵阵后背发冷。有时候，当人感到恐惧或者在一些特殊情况下，也会感到后背发冷，通常是心理原因。但是，当你经常穿上露背的衣服，尤其是在炎热的夏天，很多美女都喜欢这样秀身材。这个时候，你还是会期待在空调房里，你的子宫从外面看是冷的。时间长了，疾病就来了，如何调节感冒后背。让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

1、后背发凉是因为天气凉

众所周知，很多女生宁愿少穿衣服，但也要打扮得漂漂亮亮的，为了爱美，为了炫。经常可以看到很多女性朋友，穿着衣服，背上露出一大块。你能保持冷静吗？

进入盛夏后，女人们都在秀皮肤，美腿、玉臂、香肩，甚至还有大背头和小蛮腰。但是在办公室里，一年四季都是24的恒温，空调空调远离烈日，离你很近。殊不知，这个时候，你的子宫正在遭受外界的寒冷。你有多大的热量才能承受这样的消耗？不知不觉中，寒气侵入体内，女xingqiguan 子宫首当其冲。

2、后背发凉是因亚健康状态

还有一种可能是后背发凉是因为体内阳气不足，一般是肾虚的表现。可以禁欲，注意饮食，加强锻炼。

有一种病叫恶寒。畏寒患者一般体质较弱，主要是外周血管流动的部位血流不畅，导致周围神经排泄物排出不足。一般女性患者畏寒较多，需要加强饮食、运动和休息。

众所周知，铁是人体中最重要的元素之一。铁是人体内制造血红蛋白的重要原料，人体主要依靠血红蛋白来运输氧气。缺铁患者外周组织供氧减少，导致组织能量代谢紊乱，机体会因产热不足而感到异常寒冷。

3、后背发凉是因为疾病

血压低的人也会出现寒战，主要是因为血液过低会造成末梢血液循环不畅，身体得不到足够的氧气和能量，所以会出现寒战。

甲状腺激素直接关系到人体的新陈代谢。可以加速新陈代谢，释放能量，可以促进血液循环。甲状腺功能低下，血液循环不足，身体产热能力减弱，御寒能力降低，人的背部容易受凉。

后背发凉怎么调理

1、后背发凉补铁

如果因缺铁而导致背部发冷，患者需要补铁，多吃含铁的食物，如菠菜、猪肝、海带、黑木耳、芹菜、红枣、牛肉等。

2、后背发凉补肾

如果和阳虚有关，就是肾虚的一种病。如果可以通过中医治疗服用一些温阳的中药，具体情况要听医生指导。

3、后背发凉艾灸治疗

如果与肺有关，可以用艾条灸，包括大椎、关元、足三里。需要注意的是，大椎穴一定要艾灸，艾灸时要注意不要烫伤。

4、后背发凉补碘

如果和甲减有关，就需要补碘了。多吃海带、发菜、龙虾、柿子、菠菜、大白菜、带鱼、虾皮、海鲜等含碘食物。

5、运动治疗

可以通过适当的运动来治疗，在阳光好的时候，早晚可以练太极拳、八段锦、五禽戏。这是通过强身健体来达到辅助治疗的效果，适用于病情较轻的患者。

后背发凉吃什么好

1、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每100g含铁425mg，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议煮干桑葚粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容，但孕妇慎用。

2、紫葡萄干

紫葡萄是很好的补血水果。葡萄晒干后，每100克含铁量为9.1毫克。而且在葡萄的干燥过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养成分远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定的营养成分的保留。

3、猪肝

每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，并且除了含有丰富的铁质以外，同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少，可以说猪肝的营养是比较全面的。

4、红枣

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。

5、胡萝卜

俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

6、黑枣

干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-39毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。

总结：其实很大情况下，人在感到恐惧与紧张时也会有后背发凉的感觉。如果你经常会感觉后背发凉，很多情况下都是因为身体产生了一些疾病，才会导致如此。血压过低的人也会出现畏寒的情况，主要是由于低血液会引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，因此就会产生畏冷现象。甲状腺功能低下，血液循环不充足，机体的产热能力减弱，御寒能力下降，人的后背就容易发凉。

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