抽烟头晕的原因及缓解方式 戒烟最好的方法推荐

每个人都知道吸烟有害健康。但是，在生活中，无论男女都会吸烟。应该明白，吸烟还是有害健康的。如果你不能对自己的健康负责，那肯定是不健康的。很多人都知道吸烟会对身体有很大的危害，但是还是有很多人吸烟。有些人吸烟时会有头晕的症状。那么，如何缓解吸烟头晕，吸烟头晕是怎么回事？下面让我们和Liangmei.com一起详细了解一下。

抽烟头晕怎么缓解

第一，如果第一次吸烟时感到头晕，一定要戒烟。吸烟对人体危害很大。

第二，如果吸烟引起的头晕症状真的很严重，大家要及时就医。吸烟头晕可能说明你的身体出现了某种疾病，找医生检查可以帮助你及时治疗。

第三，我们应该多做运动，呼吸新鲜空气，增强体质。

第四，每个人都应该戒烟。虽然戒烟有些困难，但是这样完全可以避免吸烟头晕的问题。

抽烟头晕怎么回事

中毒反应

一次性吸烟过量还会引起明显的头晕，这是吸烟中毒的症状。烟草中含有大量的尼古丁，当血液达到一定浓度时会引起中毒。香烟中毒的症状是：头晕、恶心、强烈呕吐、肌肉松弛、全身无力，严重者甚至大小便失禁，一般持续十几分钟。严重者可危及生命。

第一次抽烟

很多人以前没有吸烟的习惯。那么在他们第一次接触香烟的时候，很有可能吸烟会引起身体不适，也就是我们常说的吸烟醉酒。这是短暂的脑缺氧，会出现头晕、恶心、全身无力。这种人不建议抽烟。

身体虚弱

其他人也有这种情况。他们过去抽烟，身体没有太大问题。但是，当他们很长时间没有吸烟，然后最近又吸烟了，就会出现头晕。这种情况的发生和他们的体质有关系，可能是身体虚弱造成的。

缺氧

香烟中含有一定量的一氧化碳，人体内的血红蛋白会优先吸收一氧化碳，导致呼吸时氧气不足，从而造成短时缺氧，因此，会出现头晕。

血糖低

血糖低，吸烟导致大脑神经衰弱，睡眠时出现头晕。建议不抽或少抽。

醉酒抽烟

酒后吸烟还容易导致头晕恶心。

感冒抽烟易头晕

人感冒了，身体虚弱的时候，如果还抽烟或者再跟抽烟的人走，很容易引起头晕、心慌，感冒时呼吸不畅。吸入一氧化碳导致缺氧和头晕。

抽烟的危害

1、吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁可使心跳加速，血压升高，心脏的承受能力减弱，因心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，因心脏缺血(或烧心)引起动脉粥样硬化堆积，许多心脏病开始发生。

2、吸烟对脑部的损害

吸烟会引起多种脑部疾病，减少脑部氧气和血液的循环，导致脑血管出血和闭塞，并导致瘫痪、智力下降和中风。中风的原因是吸烟导致大脑血管痉挛，使血液更容易凝固。吸烟者患中风的可能性是非吸烟者的两倍。

3、吸烟对口腔的损害

我们都知道吸烟非常有害。吸烟会导致口腔癌和咽喉癌。香烟中焦油和烟雾的热量会使唾液腺发炎，损害味蕾，大大削弱味觉和嗅觉。其次，容易引发口腔癌，约2/3的患者在查出口腔癌后仍能艰难度日。

4、吸烟对肺部的损害

吸烟可使支气管上皮细胞的纤毛变短、不规则，并阻碍其运动，降低局部阻力，易。

戒烟的益处

1、烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。

2、各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

3、此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度。

戒烟最好的方法

1、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

2、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

3、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。

4、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生ciji ，应该把它们统统扔掉。

结语：不要以为吸烟对身体有多的好处，其实，可以告诉你，吸烟是最伤肺部的，如果肺部不健康了，我们的身体就很容易出现状况的，如果健康的保养自己的肺部，这肯定是不能忽视的，男人压力大，这是很正常的，但是，不管怎么样，我们还是得多了解一下自己的身体状况了。

本文标签：