走路血压升高正常吗

人的体重越大，对于心血管系统的危害就越大，所以在平时的生活中我们要做好保护心血管的工作，尤其是对于一些肥胖的人群，因为这种人群比较容易出现高血压的问题，那么到底是什么原因导致的血压升高呢？接下来让我们一起来了解一下吧。

很多患者朋友都不知道自己血压升高的原因，其实这是非常错误的。

专家介绍，血压升高与脂肪、蛋白质等代谢紊乱有关。

另外，过量食用动物油，胆固醇和卵磷脂也会增加血液黏稠度，促进血液凝固。

血压升高主要是由于长期摄入高脂肪食物引起的，可通过饮食改变膳食结构，如多吃鱼类、蔬菜、水果等，少吃辛辣食物，减少动物脂肪摄入量，控制总热量的摄入。

1.冠心病及糖尿病：冠心病发作时，若服用降血压药，会使血压升高，故应适当限制钠盐的摄入，并应禁食海味、奶油、豆制品、鸡蛋、肉类、虾皮、蟹黄、牡蛎、猪脑、牛奶、核桃、松子、葡萄干、花生等。

2.糖尿病：糖尿病患者合并肾功能异常时，宜选用低钾饮食，或尽量采用低钠饮食，但每天必须控制在800毫克以内。

3.高血压：高血压患者除含有高钾饮食外，还应该注意控制钠盐的摄入，如果摄入过多钠盐，则会引起血压升高。

4.高血脂：高血脂患者绝对不能吃动物油，否则会引起血脂升高。

5.高血压患者应严格控制碳水化合物的摄入，同时应戒烟，忌酒。

6.高血压患者应经常测量血压，根据血压的变化，逐渐调整日常膳食，定期复查血压。

7.高血压患者应避免久坐，养成良好的生活习惯，规律作息，按时睡眠，保持心情舒畅。

8.高血压患者应注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度劳累，提高机体免疫力。

9.高血压患者应积极治疗高血压，防止并发症的发生。

10.高血压患者应坚持适当的体育锻炼，如打球、跑步、慢跑、太极拳等，均有利于降低血压。

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