黑眼圈不仅是因为肾虚 黑眼圈透露你身体的健康问题

我们都不想看到黑眼圈，所以晚上一定要早睡早起，养成良好的习惯。这是对Rae最基本的尊重。然后，你就知道黑眼圈是怎么形成的了。其实都是我们的坏习惯造成的。好吧，那我们就和两个美网一起看看他们吧。

黑眼圈不仅仅是因为肾虚

1.打喷嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也可能与你鼻子的状况有关。如果常年打喷嚏流鼻涕，眼睛下方和静脉窦附近的血流量增加，就会出现黑眼圈。所以，如果你患有过敏性鼻炎，不太可能有黑眼圈。

应对方法：除了积极治疗自己的鼻炎，还需要注意以下几点：不要待在烟雾弥漫的环境中，避免对鼻子产生额外的ciji ；同时注意早晚不要让冷空气ciji 气管，会引起过敏性打喷嚏；打喷嚏不要太用力，因为会压迫皮肤毛细血管。

2.黑眼圈与肝脏

脸部和眼睛周围有色素沉着。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，比如慢性肝病，尤其是长期肝功能异常、肝肿大的患者。黑眼圈往往存在很久。约20%的肝病患者暴露部位周围有色素沉着，如面部、眼窝，呈“黑眼圈”。

应对方法：慢性肝病以休息和食疗为主。要减轻肝脏的负担，同时给予充足的营养，以修复受损的肝细胞，恢复肝功能；摄入丰富的蛋白质，保证肝细胞修复和再生的需要。多吃牛奶、鸡蛋、肉类；为了满足肝细胞中糖原含量和代谢的需要，应充分供应碳水化合物和维生素。同时要坚持低脂饮食，这样不仅可以减轻肝脏的负担，还有助于恢复健康。

3.黑眼圈与慢性胃病

黑眼圈会更深，浅蓝色，范围更广。慢性胃炎患者如果长期患有慢性消化功能障碍，会加重复发性胃炎和黑眼圈。神经衰弱和内脏疾病的人，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会有黑眼圈。

应对方法：除了慢性胃肠道疾病的治疗，更重要的是在日常生活中照顾好自己，合理饮食，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，不给脆弱的胃肠道额外的ciji 。调节肠胃状态，自然减少黑眼圈。

4.黑眼圈与肾亏

眼睛是空白的，眼睛是黑色的。传统上，黑眼圈是肾虚引起的。如果肾精亏虚，眼睛就会缺少精气的滋润，肾的黑就会浮在上面，所以眼睛暗淡无光，眼睛发黑。如果长期生活方式不健康，性生活过度，就容易出现黑眼圈。

应对方法：防止过度劳累，熬夜，保持规律的生活，同时加强内心修养，保持愉快的心情。防止情绪剧烈变化，平时可以多吃含钙量高的食物，比如牛奶。或凉的食物或药物。如山药、金银花、绿豆、决明子等。

每天刮刮肝经

103010把肝脏称为人体的“将军”。这位“将军”的任务是带领“军队”抵抗体内积累的病毒和外部不断入侵的病毒。如果肝经异常，身体会表现出各种不舒服的症状，如黑眼圈、气色不好、咽干、恶心、腹泻、yindao 疼痛、腰痛、第三趾疼痛、焦虑、意志不坚定等。只要每天刮肝经，就可以解决这些问题。

肝藏血，就是说肝有疏泄的功能，人的成长都依赖于肝的这个功能。如果一个人经常生气或抑郁，就会破坏肝脏的分散和促进毛发生长的功能，导致气滞，从而导致血液流动不畅，必然会出现四肢冰冷、全身无力的症状。长此以往，会影响其他内脏器官的功能。

肝脏的另一个功能是“主筋”。所谓“筋”，都是四肢附着弹性筋膜。有的人出现阳痿、痔疮等症状。中医认为，这是因为“肝主筋”的功能出了问题。之所以这么说，是因为“肝藏血”。当肝脏出现问题时，体内血液不足，无法滋养润滑身体的筋膜。于是阳痿、痔疮等疾病出现。

越来越多的人出现肝脏问题，这与很多人不良的生活习惯有关。比如晚上是在家睡觉的时间，尤其是凌晨1~3点肝经当季。是养肝血的最佳时机。不睡觉就养不了肝血。如果你

肝经在哪

简单的说，肝经就在大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。

刮肝经的好处

刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮，小便泛黄，发热、舌红苔黄等症状。有些人还会伴随着易怒、眼干。如果以上这些症状都能在你身上找到，建议你每天推刮肝经，肝火两周左右就会被清除。推刮肝经开始时会感觉大腿根部疼痛难忍(这是激活经络)，接着痛的位置下移，到了膝盖内侧(这是肝火背泻)，几天后这种疼痛的症状会全部消失，脾气会变好，睡眠质量也会相应提高。刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，使得身体自然就健康强壮起来。

刮肝经的方法很简单

1点按：找到穴位后，用手指肚使劲儿往下按。

2揉法：手指按住穴位，做回旋转动，就是原地转圈。要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。除了用手指，掌根，可以根据身体的不同部位选择。

3敲打：用拳头沿着经络走行的线，来回敲打部位，轻重随意。

4推法：稍使劲，用手掌或手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。

5灸法：灸法要借用一种中药——艾草，把艾条点燃，悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感觉为好。还可以在穴位上放一块硬币大小的生姜片，放一撮艾绒在上面点燃，这也叫“隔姜灸”。

6按摩一定要找准经络，穴位找不准，慢慢来，离穴不离经就行。

7痛点不明显的经络和穴位，按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。

8敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用。(例如敲打胆经和胃经)。

结语：通过小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧，健康的养生真的很重要的啦，上文提到的这些大家一定要注意一下哦，有这些坏习惯的朋友，一定要及时的改掉啦，对于我们的身体健康，这是十分的重要的哦，小编也祝大家幸福健康每一天

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