关灯后玩手机除了伤害眼睛 对身体还有更多的危害

手机是我们现在不可或缺的东西。我们吃喝住行都要带手机。有些夸张的人会说，上厕所没纸不行，但是没手机不行。这也说明了手机对人的重要性。你每天早上睁开眼睛后，找的第一件事就是手机，睡前放下的最后一件事就是手机。它是帮助人们了解外部世界和联系朋友的最便捷的工具，因其应用广泛而被赋予人们。下面就和两位美妆网一起来看看吧。

关灯后玩手机对眼睛的影响有多大？

很多人玩手机会忘我，关灯后还会玩手机。很多人熬夜玩手机，可能一玩就是一两个小时，会导致人的睡眠出现问题。这对我们的眼睛非常有害。能出去看的人很多都戴着眼睛，有的孩子视力也很差。这对玩手机影响很大。

关灯玩手机后，手机光线比较强，直击眼睛，导致眼睛视力急剧下降。一些患者甚至因为关灯后玩手机而导致角膜受损，引发某些类型的眼病。这样不仅会增加近视的可能性，还会引起眼睛疲劳，睫状肌痉挛后肌肉收缩，眼窝疼痛扩大，影响局部头痛，对头部的神经也有比较大的影响，会引起眼睛疼痛。

还可能导致黄斑变性，对眼睛伤害很大。如果晚上关灯后玩手机，手机强光折射眼睛超过30分钟，很容易引起眼睛黄斑变性，导致视力急剧下降，尤其是不可逆的黄斑变性。一旦得了就跟眼癌一样，只能等着眼睛慢慢失明。目前还没有治愈的方法。所以玩手机一定不能关灯，最好少一点。

除了眼睛的影响，对身体的其他地方的危害也是比较大的

关灯后经常玩手机会损伤人体皮肤，加速皮肤老化。最直接的伤害就是脸部的皮肤，导致痘痘和斑点。主要是玩手机的时候，屏幕上的光线直接照射皮肤。手机辐射，会直接穿透皮肤，对皮肤造成伤害，还会造成皮肤皱纹。所以建议女生不要关灯玩手机，最好减少。

皮肤损伤是一部分，还会伤到颈椎。晚上玩手机，基本都是侧躺着，保持低头的姿势。我们可以保持这个姿势一两个小时不变，这对我们的颈椎伤害很大，增加了它的压力，可能会导致一些颈椎病。所以很多人早上起床后经常会感觉颈椎酸痛。

开灯后玩手机对眼睛伤害很大，所以大家最好减少玩手机的时间。如果一定要玩手机，建议将手机设置为夜间模式。房间里的灯也要打开，让手机的光和房间里的光差不多。玩手机的时候，最好不要横着玩，最好平躺。如果做不到，那就要注意了，尽量不要压迫眼球以减少伤害。

“肝，五脏之官。”肝脏常被比作一个为保家卫国而战的将军。如果肝脏出了问题，肝脏的新陈代谢、解毒、胆汁分泌等功能也会受到阻碍。肝脏是一个没有“痛苦”的器官。因为肝脏没有痛觉神经，所以肝损伤往往是无声无息的。但一旦出现肝区，就要引起重视，因为这种现象大多是肝病中晚期才会出现的症状。肝损伤虽然不会“大叫”，但会向我们发出“求救信号”。经常睡前“玩手机”的人，脸上有3个症状，其中80%是肝癌。早期CT！

黄褐斑：由肝脏引起黑色素沉淀而形成的斑点，称为肝斑，又称黄褐斑。

尿液发黄：正常情况下尿液颜色为淡黄色。而肝癌患者因为肝内胆管肿瘤和结石堵塞，导致胆道压力升高，胆管破裂，胆汁溢出，颜色会比平时重。如果少喝水没有引起尿液的颜色变化，就要引起重视了。

体重减轻：体内体重异常减轻，可能是癌细胞引起的。肝癌患者通常食欲不振，容易疲劳，容易引起消化功能障碍，导致体重迅速下降。

手机是一种给我们带来便利的东西。也希望大家能正确使用手机，控制每天玩手机的时间，适当玩手机。但是，不能一直玩手机，尤其是一些有孩子的家长。最好避开孩子，因为他们会学你，也会想玩手机。如果孩子们玩手机，对他们的眼睛会有很大的伤害，所以我们必须更加注意。

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