天天喝酒会给身体带来的危害太可怕 教你戒酒的方法

随着社会的发展，人们的生活水平在不断提高。男女都喜欢喝酒，任何年龄段的人都喜欢喝酒或者喝酒。喝多了会对身体造成不可挽回的伤害。要知道无论做什么都要适度，尤其是喝酒的时候。如果长期饮酒，会对我们的精神和身体造成很大的伤害，那么每天喝酒喝酒有哪些危害呢？现在，让我们和Liangmei.com一起详细了解一下.

天天喝酒会有什么后果呢？

1、神经系统损伤

长期酗酒者会对人体的中枢神经系统造成很大的损害，酒精和乙醇摄入体内后必然会进入大脑，特别是对神经系统的损害更大。长期饮酒会导致全身各部位神经麻痹，尤其是肌肉。从心理上讲，饮酒过量会使人的反应力、注意力、自我判断力、控制力等下降。喝多了也会对人脑的记忆系统造成很大的伤害。

2、损害肠胃系统

喝多了对胃的伤害会很大，摄入过量的酒精会被胃吸入。很多喝多了的人都有一些轻微的肠胃疾病，比如胃溃疡、胃炎、胃水肿等等。肠道会容易腹泻。长期大量饮酒会引发很多肠胃疾病，导致胃出血等严重后果。

3、出现精神方面的问题

长期饮酒会使人的情绪波动较大，遇到任何事情都会容易高兴和烦躁，会发脾气，尤其是遇到不好的事情，容易让人暴怒，对自己和外界都有很大的伤害。很多长期酗酒的人会有家庭不和谐，亲戚朋友的反感，外界的厌恶，等等。

4、肝脏系统受损

饮酒过量会对肝脏造成很大伤害。众所周知酒精对肝脏有害，因为酒精和乙醇会引起人体代谢紊乱，尤其是在脂肪方面。长期饮酒的人容易患酒精性肝炎，长期称为脂肪肝。尤其是对于男性来说，肝脏的重要性不言而喻，酒精对酒精的危害，希望各位饮酒者一定要重视酒精对身体的危害。

戒酒的方法

1.要戒酒，首先要从思想上让嗜酒者知道，能从视频、文章、图片等一些媒体途径真正知道饮酒的危害，让嗜酒者自觉端正态度，纠正饮酒行为，主动戒酒。

2.药物辅助戒毒。使用戒断药可以让你在想喝酒的时候对喝酒产生条件性的厌恶，以至于一碰就恶心，慢慢戒酒。

3.戒酒是一个缓慢的过程，不可能一次戒掉。嗜酒者可以选择一点一点减少饮酒次数，减少每次饮酒量，这样就会有计划、缓慢地一点一点戒酒。时间上你喝的不多，适量的酒对身体也有好处。

4.饮食上辅助禁欲，饮食上多吃清淡食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜、西红柿、小米粥、豆制品等。还可以做一些嗜酒者喜欢吃的清淡的饭菜，让饱腹的嗜酒者有效帮助自己戒酒。

5.酗酒者在戒酒过程中需要家人的帮助、关心和鼓励。不应该因为让他们感到自卑或沮丧而过分责备他们。应该给予戒酒者关怀和鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心最终成功戒除酒瘾。

戒酒失败原因

在禁欲工作的几年里，我们也有很多苦，有苦，有甜，有酸，有很多无奈，有很多经历。对于我们来说，禁欲成了每天茶前茶后的话题。我们每天都和患者及家属打交道，相当一部分成为了知心朋友。他们对我们的感激之情溢于言表，我们也感谢他们在戒酒期间的密切配合和付出，否则患者戒酒不可能如此成功。(我们坚持多年不接受请柬、红包、锦旗、牌匾。)患者戒酒失败的原因：一、戒酒方法选择错误。不符合患者的需求。第二，家属只抱怨病人。不要改变自己，或者想改变却不知道方法。从而导致患者变得更加嗜酒。

预防方法

从成瘾形成到发作一般需要几年甚至十几年的时间。只要平时注意，就不会发生。但确实需要及时治疗的，以免影响正常的学习、生活和工作。因此

1．在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。

2．在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。

3．平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。

4．多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。

5．饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

6．自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。

饮食提议

想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

酗酒者大多营养不良.因此，戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质；在饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。

注意事项

1）亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。

2）饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如：胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生知道下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。

4）喝酒过度有害身体，戒酒过猛也同样会损害身体。德国医学专家最新研究显示，戒酒过猛有可能导致心脏病。 长期酗酒会造成心肌的直接损伤和植物神经系统的紊乱，产生心速变慢、血压下降等。

戒酒过猛，酒精对于植物神经系统的抑制作用就会突然停止、减弱或消失。此时，戒酒的人如同戒烟和戒毒的人一样都会面临“戒断综合征”。

即植物神经系统需要重新调节平衡，被抑制的交感神经会突然活跃，造成心跳加快、心律失常、血压升高等应激反应，严重者尤其是合并有心脑血管疾病的人会由于心脏疾病导致死亡。

此外，对于长期酗酒的人，戒酒也不能使受损的植物神经系统修复，尤其对于患有高血压的人，饮酒可能导致的脑卒中、心肌梗死等都是戒酒根本无法恢复的。 因此，不论是长期饮酒还是间断性饮酒的人都不要戒酒过猛，要逐渐减量、循序渐进。

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