跷二郎腿的女孩都会有可悲的结果 千万别再跷二郎腿

你有没有发现你的腿在生活中并不是一样长的？还是走路呈八字形，鞋子总是穿在一边？还是拍证件照的时候摄影师总叫你把头歪向一边？而且项链总是偏向一边？还是挎包和内衣腰带总是从肩膀滑落？这些事情发生后，你要考虑到骨盆可能生病了！下面就让我们跟随Liangmei.com一起来看看吧。

现代女xingai 跷二郎腿。但双腿交叉坐着容易弯腰，导致腰椎和胸椎之间压力分布不均。长此以往，势必压迫脊髓神经，引起腰痛。据美国纽约静脉治疗中心负责人介绍，跷二郎腿还会阻碍腿部血液循环，导致腿部静脉曲张。在严重的情况下，您将经常经历静脉回流不良、静脉淤青、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。纳瓦罗的调查发现，35岁以上喜欢跷二郎腿的美国女性中，有一半患有不同程度的静脉曲张，另一半经常感到腿部不适。专家告诫上班族和爱美女性，要有坐姿，改变跷二郎腿的坏习惯。

为啥人人爱跷二郎腿

从医学角度来说，人坐下时，交叉双腿可以调节人体重心，使人坐下时更加平稳；其次，跷二郎腿可以暂时缓解下肢和足底肌肉，使肌肉群短时间放松。另外，跷二郎腿看起来更别致时尚，所以很多男性喜欢坐着的时候跷二郎腿。

很多女性也喜欢跷二郎腿。清华大学教授彭林曾批评鲁豫在节目中跷二郎腿。但是，男女之间，除了礼貌问题，跷二郎腿很容易导致很多健康隐患~

跷二郎腿对你有啥影响？

我们来看看当我们下意识地做这样一个放松的动作时，身体的各个部位会发生什么变化(严肃脸. jpg)。

首先，在交叉双腿时，可以将负重从两条腿改为只有一条腿，增加了脊柱需要配合一只脚来保持身体平衡的压力，导致脊柱扭曲，如下图3360所示。

久而久之，容易造成腰椎和胸椎之间压力分布不均，造成椎体变形，从而诱发腰椎间盘突出。

跷二郎腿时，由于长期受压，骨盆和髋关节容易酸痛，时间长了可能会出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，被坐垫压住的膝盖受到压迫，容易影响下肢的血液循环。腿长时间保持一个姿势容易麻木，如果血液循环再次受阻，很可能会引起腿部静脉曲张或血液栓塞。一项调查发现，35岁以上喜欢跷二郎腿的美国女性中，有一半患有不同程度的静脉曲张，另一半经常感到腿部不适。患有高血压、糖尿病、心脏病的老人，长期跷二郎腿会加重病情。

跷二郎腿最好不要超过10分钟。当感到腿部麻木或酸痛时，应立即将腿放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血流通畅。如果感到腰酸背痛，可以拉伸或扩胸两分钟，左右旋转颈椎，或者在椅子上休息一会儿。

但也有网友说，我就是忍不住翘二郎腿。

忍不住跷二郎腿，怎么办？

对于久坐的朋友，专家不建议跷二郎腿。如果你习惯了，建议你交叉双腿，不要靠的太紧。同时，你的双腿经常交替运动。

如果想改变跷二郎腿的习惯，想跷二郎腿的时候，起来走走，慢慢改。坐着的时候可以在开合的时候抖抖脚，让血液在体内流动。到了一定时间，摇晃就没必要了。坐的时候注意姿势正确，放松，气血才能自然循环。

看来你坐久了也该起来活动活动了！边肖给你一个办公室家庭的正确示范！

那么究竟是什么原因导致骨盆不正呢？

现代人久坐，久卧，习惯性盘腿等等。

越来越多的爱美女xingai 高贺

缺乏运动，上下班开车，上班后又静坐了一天，全身肌肉失去了正常的能量，弹性减弱，肌腱松弛，抱不住骨头，导致全身骨骼移位。

运动量过大也会导致骨盆错位。现在各种瑜伽班，健身房都不知道，运动太多也会加速肌肉骨骼劳损的过程。

那么问题来了，生活中如何预防和治疗骨盆错位呢？

在生活中如何才能预防骨盆错位？以下这些人最受骨盆错位的青睐，也许你的骨盆越来越接近倾斜了。

在诊所

相信看到此文的人群都曾经历过，而且有的不止一次，可能经历了很多次臀部不同位置的外伤史。人体的骨盆就类似盖房子的地基，万丈高楼平地起，试想地基都不正了，我们的脊椎还能直立挺拔吗？

女性怀孕之后，由于孕激素水平变化，附着在骨盆周围的韧带变得相对松弛。大约产后一个月左右，韧带松弛到最大限度，如果在这个时期长时间一个姿势母乳喂养或发生扭伤，最容易造成骨盆偏歪错位。因此，骨盆不正最佳矫正时期是产后8个月之内，恢复较快。

当然，在日常生活中从事体力劳动者，曾经有过急性腰扭伤史或慢性劳损病史，同样可能产生骨盆旋移。这种情况是人体为了自我保护，本能的诱发骨盆偏歪倾斜来达到脊柱的整体平衡，医学上称之为“代偿性”状态。比如，我们右手提一重物时，一定是右侧提重物的力量向同侧偏移，骨盆向对侧发生倾斜。

那我们到底该怎么如何预防呢？

重要的事情说三遍：改变不良生活习惯！改变不良生活习惯！！改变不良生活习惯！！！

1. 非正式场合爱美的女性尽量少穿高跟鞋。为何呢？因为高跟鞋最容易导致骨盆前倾，而呈现“翘臀”的美貌，然此时你的腰椎向前的曲度也在增大，最为突出的表现就是小腹凸起。

2. 长期久坐者告别翘二郎腿，这个究竟有什么危害呢？当我们翘右腿时，把骨盆推向了左侧。盆腔里面装的是什么呢？女性是子宫、卵巢、输卵管、膀胱等shengzhiqi 官，男性则是前列腺、输精管、shejing 管、精囊等，外在的骨盆不正，直接使内在器官发生位移，长时间血液循环受到影响，进而导致盆腔内这些器官的功能减弱。

3. 宝妈们在喂养孩子时应该保持正确的姿势，睡觉时尽量不要侧卧位，选择软硬适合自己的床垫，或者左右交替来回抱孩子。由于妊娠期受内分泌激素的影响，孕激素水平升高及松弛素的作用使肌肉关节韧带松软。此时最容易引发的疾病就是长时间抱孩子后肩、肘、腕关节处疼痛。

4. 有的女性试图通过穿紧身衣、单纯使用骨盆带，来纠正盆骨偏歪并不恰当，这些在一定程度上虽然可以纠正骨盆变形。但长久下去束缚过紧会引发很多妇科疾病。最好的建议是，在徒手矫正骨盆后使用六到十二个小时更合理，因为刚刚复位骨盆周围韧带比较松弛，此时就起到一个很好的固定作用即可。

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