酸枣仁能用来泡水吗 酸枣仁泡水泡多久合适

我们都知道，酸枣仁是比较常见的一种食物，它含有多种营养成分，吃起来香甜可口，深受人们喜欢，很多人都会在家做酸枣仁水果。

那么酸枣仁泡水好还是泡水好呢？下面让我们具体来看看吧！酸枣仁泡水好还是泡水好酸枣仁泡水要看具体情况。

如果是新鲜的红枣，放到水里浸泡10分钟左右就可以了，不要泡太久，因为刚买回来的红枣中含有大量的糖分，过度浸泡容易滋生细菌和微生物，从而影响药效。

如果是干品的话，需要先泡开，然后再放到水里面煮。

另外，如果是新鲜的红枣，也是可以直接将其泡水的，这样可以防止变质坏掉。

酸枣仁泡水时间长短主要取决于个人的饮食习惯，并没有硬性规定，最好根据个人的口味进行选择。

酸枣仁泡水时间越长，保存时间越长，所以建议你把皮削掉，然后用手去掰核，这样可以使红枣更容易剥皮，避免氧化变质。

酸枣仁泡水喝的功效与作用1、健脾胃、安神宁心：对于经常头晕目眩、失眠多梦的人，每天坚持服用一些酸枣仁泡水喝，能够促进血液循环，帮助改善睡眠质量。

2、降血压、降血脂：酸枣仁本身就有降血压的作用，而且酸枣仁泡水喝对于高血压病人也有辅助治疗的作用。

3、预防动脉硬化：酸枣仁泡水喝有利于缓解心脑血管疾病，减少冠心病发作的危险。

4、增强骨质疏松症状：酸枣仁富含维生素c，可以提高人体的免疫力，调节人体内分泌系统，增强骨骼肌收缩力，对于预防骨质疏松症有一定的效果。

5、润肺止咳：酸枣仁泡水喝有润肺止咳的作用，对于平时气候干燥引起的呼吸道疾病有一定的缓解作用。

6、抗癌：酸枣仁泡水喝对于女性朋友来说，可以起到一定的抗癌作用。

7、美容养颜：酸枣仁泡水喝对于男性朋友来说，可以起到一定的美容养颜的作用，同时，酸枣仁泡水喝还可以补肾固精，对于女性朋友来说，可以起到一定的美容养颜的作用。

8、延年益寿：酸枣仁泡水喝有护肝明目的作用，对于衰老导致的视力模糊有一定的缓解作用。

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