不管白天还是黑夜一天排尿几次正常 影响排尿的因素

人体正常运转需要水，所以人每天都要喝水。其实，水的摄入不仅仅是饮水的渠道。比如我们日常生活中喝的汤，吃的食物，都含有水分，水分会参与身体的运转。最后水就会变得“脏”，最后和体内的废物一起排出体外。有的人听了每天8杯水的说法，每天喝了8杯水。结果他们发现自己频繁上厕所。时间长了，即使不喝水，排尿次数还是会增加。就是水喝多了给肝脏带来了太大的负担，肾脏也受到了影响。最后出现尿频尿急。带着两个美妆网来看看吧。

那么一天小便几次，一次小便多少才算正常呢？这个问题没有固定答案，主要看水分的摄入。白天或晚上尽量控制在5次左右。在正常的肾脏条件下，尿液的体积约为2升。晚上睡觉时，肾脏会储存尿液，尿液的数量会比白天少。排尿的液体每次200ml-300ml，正常的排尿次数是一天5-6次左右，这是一天的排尿次数。夜间排尿次数，一般不排尿或一次排尿。

看看你是不是在这个范围内。如果每天尿量很大，严重的话，除了最近喝了利尿成分或者一下子喝了很多水，每隔十几分钟就要去一次。

不符合这些条件主要有以下原因：

1. 睡前喝很多水

睡前喝水是养生的大忌。如果经常睡前喝水，第二天就会发现自己有黑眼圈，这就是最明显的证明。

水的吸收需要肾脏的支持。睡觉的时候，肾脏处于休息状态。这时候如果还喝水，会给肾脏带来很大的ciji 。建议睡前喝水不要超过半杯水，最好只喝几口。

2. 睡前不要喝咖啡

无论是咖啡还是茶，都会影响睡眠质量。最后会经常上厕所，这样大脑和血管都会受到损伤。为了健康，你应该少喝这些ciji 肠胃的食物，避免尿液增多。

3. 肾不好适量喝水

肾不好的人，不管喝水不喝水，都会频繁上厕所，很多人会怕喝水。喝水其实是人体必须的。即使肾虚，也需要摄入水分，只要不要喝太多。

对肾脏不好的人建议少吃高嘌呤食物，如动物肝脏和蛋类。这些食物吃多了对肾脏不好，上厕所的频率会越来越高。

影响排尿因素

1.年龄和性别的婴儿排尿是由于反射作用，不受意识控制。他们只能在3岁以后控制自己。由于膀胱张力降低，老年人常有尿频；老年男性因前列腺增生压迫尿道。经常引起尿滴和排尿困难。女性的排尿模式在月经期和孕期也会发生变化。

2.饮食与气候含水量多的食物或大量饮水可增加尿量。咖啡、茶、酒等饮料都有利尿作用。食物中的钠盐会导致水和钠在体内滞留，减少尿量。温度高时，呼吸加快，大量出汗，尿量减少。

3.排尿习惯排尿的时间往往与日常作息有关，比如早上起床，睡前排尿。不恰当的排尿姿势和排尿环境也会影响排尿活动。

4.利尿剂等治疗因素可增加尿量；术中使用** 剂和术后疼痛导致术后尿潴留。

5.疾病因素：神经系统损害可使排尿反射的神经传导，控制排尿意识障碍，而导致尿失禁。肾脏疾病可使尿液产生障碍，导致少尿或无尿；泌尿系统的结石、肿瘤和狭窄可引起排尿困难和尿潴留。

6.心理因素如紧张、焦虑、恐惧等情绪变化可引起尿频、尿急或因抑制排尿而尿潴留；也会影响排尿，比如听觉的感官ciji ，

腹下神经

它的传出纤维起自脊髓胸12~腰1、2段侧柱，属于交感神经系。支配膀胱及尿道内括约肌等。能传导兴奋以增强尿道内括约肌的紧张性和减弱膀胱逼尿肌的紧张性，这与膀胱贮尿机能有关。它的传入纤维传导膀胱的痛觉。

盆神经

它的传入纤维传导膀胱和尿道内括约肌的充胀感觉。它的传出纤维起自脊髓骶2~4段侧柱，属于副交感神经系，支配膀胱与尿道后括约肌。它传导的兴奋能引起逼尿肌收缩和尿道括约肌松弛，促进排尿。

yinbu 神经

它的传入纤维传导后尿道的感觉(包括痛觉)。它的传出纤维起自脊髓骶2~4段前角细胞，为躯体神经，支配尿道外括约肌和会yinbu 的横纹肌，能引起尿道外括约肌的紧张性收缩。阻止膀胱排尿;排尿时，它的紧张性兴奋受抑制，从而减弱尿道外括约肌的紧张性，尿液受逼尿肌驱动，由舒张的尿道流出体外;排尿过程中，可以有意识地使它兴奋而收缩尿道外括约肌，中断排尿;排尿终止后，它又立即恢复其紧张性兴奋，以维持尿道外括约肌的紧张性收缩。

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