气血不足易找上三类人 引起气血不足的原因

众所周知，气血是人体的根本。一个人是否健康，可以从他的肤色看出来。气血不足的人总觉得不那么健康。哪些人容易气血两虚？气血两虚有哪些表现？女性是气血两虚的常见患者，但是除了女性，还有其他人群也容易气血两虚吗？接下来，让我们通过两个美国网络来进一步了解它。

气的概念：

气是人体内运行的一种微妙物质。具有强大的能量活动，可以ciji 和促进机体器官的功能活动，因此它也代表五脏之气和经络之气。气的主要功能是温暖身体和抵御外邪的入侵，并参与脏腑功能的代谢。

血的概念：

那就是血液在经脉中流动的红色液体。血液的功能有两个方面。一是调养脏腑、身体、经络、骨窍。血液健康，面色红润，皮肤光滑，头发湿润，关节灵活。第二，血液是精神活动的物质基础。血液清爽，思维敏捷。气血不足导致恍惚和心悸。

气血来源

气血的来源有两个方面。

其一

被赋予与生俱来的本质。也就是父母与生俱来的本质(繁衍的本质)。

其二

也就是说，后天的本质是水谷的本质和自然的本质，它们只通过脾胃运输。气能活血，血能载气，气血相生。气虚则血少，血少则气虚。所以中医临床中，一般都是气血双补。

哪些人容易气血不足？

一个老人，一个shaofu ，一个shaofu ，最容易出现气血不足的问题。

很多时候，人体已经出现了气血不足的症状，但是体检并没有发现任何器质性疾病，也就是所谓的亚健康状态。以下三类人最容易气血不足。

孩子的气血亏虚如果不及时纠正，生长发育就会缓慢甚至停滞，一旦错过这个阶段，就很难弥补了。小儿气血不足表现为面色晦暗、发青或发白，头发稀疏、发黄，两眼昏花、目散，手脚不温，食欲不佳，运动后无食欲，精神不振，不爱开玩笑等。家长可以多观察这一点。

女性以肝血为主，所以气血不足时，往往会出现眼睛干涩、四肢肌肉麻木、月经量少、舌质薄，或舌面干裂、苔少、脉细而弱等症状。女性气血不足会影响月经、白带、怀孕、生产等一系列生理功能，甚至导致早衰、更年期提前。

老年人体质处于下降阶段，血液循环趋于缓慢，代谢能力下降，容易形成血虚。人体的正气无法运行全身，气血的滋养功能不够，首先会体现在四肢末梢部位。其次，会引起肩、颈、腰、背的麻木、疼痛、不利活动等，严重时甚至导致偏瘫。

认为中医正气衰退大致可分为三个阶段，即虚、损、疲。气血亏虚处于“虚”的阶段，气血津液的亏虚可视为流动资产的减少。如果这个时候不积极调整，就会“损伤”到下一个阶段，导致五脏损伤，相当于损伤了固定资产。如果在“丧失”的基础上再次出现咳嗽，则称为“疲劳”，将很难恢复。

引起气血不足的原因是什么？

气血是双胞胎，一个活跃，一个平静，相互配合，滋养全身。

中医认为，气血维持着人体正常的生命活动，通过脾胃化生从饮食中补充营养。气-阳，活跃，有温补身体的作用；血属阴，主静，能润泽全身。

“气为血之帅，血为气之母”。气血相互影响，相互转化。因此，气盛则气血充盈

气血不足的原因很多，首先是脾胃功能失调。当胃的消化功能减弱，食欲下降，脾胃虚弱时，水谷的精气就不能得到有效利用，气血的来源就得不到保证。其次，不良的生活习惯也会造成气血不足，比如熬夜。人白天的一切活动都是一个消耗气血的过程，晚上通过睡眠补充消耗的气血，这是一个休养生息的过程。如果经常熬夜，睡眠过短，血液自然会入不敷出。

仍然

不爱运动固然不是好习惯，但劳累过度也会耗伤气息。肢体的运动靠气来推动，长年累月地劳作必然伤气，气虚就会逐渐导致血的生成不足，最终气血两亏。

另外要注意的是，脑力劳动过度会引起心脾两虚，继而影响气血的正常生成，也会导致气血不足。

中医认为疾病的形成有内因和外因，前面说的都是内因，还有一种比较隐蔽的原因引起本证，即外邪的潜伏。外界的风寒湿热等邪气侵犯体表以后，如果没有得到及 时有效的治疗，邪气便进入体内并停留下来，体内的气血就会在和邪气斗争的过程中不断被消耗，因此很多慢性病患者大多存在气血不足的问题。

女人气血不足都有哪些表现？

1、脸色苍白

女人气血不足首先表现在脸色上，如果一个女人气血旺盛的话，那么其脸色一定是非常红润健康的。但如果一个女人气血不足的话，那么其脸色一定是非常苍白没有血色的。除了脸色苍白之外，气血不足还会让女性非常容易疲累，稍微运动一下就会气喘吁吁。运动后脸色也不会变得红润，反而会变得更加苍白发青，这就更加说明该女性严重气血不足了。

2、手脚冰凉

如果一个女人气血充足，精力旺盛的话，那么其手脚一定是非常暖和的，即使在冬天手依然是暖烘烘的。但如果该女性手脚冰凉怎么捂都捂不暖，即使在夏天其手脚都是冰凉一片的话，那么该女性一定是气血不足，体弱多病的。另外指甲上的月牙也是女性气血是否不足的重要标志，如果女性只有大拇指甲上有月牙，其他手指甲没有月牙，那么其一定是体内寒湿重，气血不足。

3、头发干燥稀疏

头发的健康与肝脏、肾脏健康有着密切的关系，如果一个女人拥有一头水润光泽乌黑发亮的头发，那么其一定是拥有健康的肝脏、肾脏，同时气血方面也充足。如果头发干燥没有光泽或者是非常稀疏的话，那么其就很有可能是肝气郁结肾气不足，气血两虚了。

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