下楼脚崴了怎么处理

现在有很多女孩子为了减肥会通过节食的方式来进行减肥，但是这种方法只能起到辅助作用，并不能真正减肥成功，所以说最好是去医院检查一下，看看具体的治疗方法，也可以根据医生的指导来进行相关的治疗。

1、膝盖韧带断裂者：膝盖韧带断裂者适合采用运动康复方法，因为膝关节由于受力比较大，需要保护膝关节周围的肌肉，而且骨骼变硬，对膝关节的拉伸和按摩更加敏感，同时也会增加损伤的几率。

此外，膝关节韧带断裂者还应考虑其它问题，如果疼痛剧烈，或者长期使用某种药物，可能会影响膝关节周围血液循环，造成局部组织缺血缺氧，引起膝关节肿胀甚至发生痉挛性疼痛，从而出现类似月经紊乱的症状。

2、踝关节脱位者：当膝关节脱位时，膝关节的内外径都被牵拉紧了，形成了三角形的半月板，就像把皮筋缠在了一块儿一样，容易扭伤。

因此，建议每天早晨起床时做一次踝关节的活动，促进身体血液循环，改善关节的柔韧性。

3、膝关节滑膜炎者：膝关节滑膜炎患者除了上述情况之外，还可以通过锻炼、按摩来缓解症状，尤其是对于老年人来说，平时注意保暖，避免着凉，另外，饮食上要多吃清淡，富含蛋白质的食物，少吃油炸的食物，防止脂肪在膝关节里积聚。

4、膝关节慢性病者：膝关节慢性病者中约占60%-80%，主要分为退行性变和休息性变两大类，常见的膝关节慢性病有膝关节炎、膝关节囊肿、股骨头钙化等。

5、足部神经衰弱者：膝关节慢性病患者中约占50%-70%，主要分为先天性心脏病、脑溢血、糖尿病等。

6、腰椎间盘突出者：膝关节慢性病患者中约占10%-20%，主要分为急性期和慢性期两大类。

7、膝关节屈伸畸形者：膝关节后侧曲张严重者，可以通过手术矫正，即将膝关节前侧向后倾斜，达到矫正目的。

8、膝关节反复跌倒者：膝关节后侧屈伸畸形者则可以通过手术矫正，首先应该找到膝关节本身的疾病，然后进行相关的治疗，才能尽快的恢复健康。

本文标签：