素食主义者怀孕不吃肉好吗 吃素的人怀孕吃什么可以替代肉

素食主义者怀孕不吃肉好吗？近日，美国有媒体报道称，一位素食主义者在与大学生相聚时，发现自己怀孕了，并且胎儿也在母体中，这到底是怎么回事呢？其实，素食主义者怀孕不吃肉是因为他们认为妊娠期间饮食过于单一，没有营养，从而导致胎儿偏瘦或者缺乏维生素。

下面，我们来看看吃素的人怀孕后会不会反应更加明显。

素食主义者怀孕不吃肉好吗目前医学界普遍认为，女性怀孕后最好不要吃肉。

因为当胚胎停止发育时，由于子宫内膜的增殖和成熟，对于脂肪的需求量会随着月经周期而减少。

此时，孕妇的摄入热量比平时高很多，如果再吃油炸食品，就会导致孕妇血脂水平急剧上升，使得血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平都处于较高水平。

而且，还会造成胎儿的神经系统发育障碍，容易导致胎儿畸形。

据悉，男性怀孕期间不宜吃太多肉，否则会出现流产等危险。

吃素的人怀孕后会不会反应更加明显专家表示，尽管说素食主义者怀孕后会反应更加明显，但是研究证明，怀孕后进食的蔬菜和水果中所含的抗氧化剂种类非常丰富，只有通过正确的方法避免食用某些特定的蔬菜和水果，才能让孩子更健康。

除了绿叶蔬菜外，像卷心菜、芹菜、菠菜、萝卜、洋葱、香菇、马铃薯、南瓜、番茄、海藻、蘑菇、黄豆、燕麦、荞麦、全麦、糙米、土豆、胡萝卜、黑木耳、牛奶、鸡蛋、葡萄干、苹果、梨、桃子、猕猴桃、橙子、柠檬、草莓、西红柿、柚子、柑橘、无花果、樱桃、李子、石榴、蓝莓、杏、桑葚、椰子、杨梅、橄榄、葡萄酒、巧克力、咖啡、茶、咖啡、啤酒、浓茶、糖、酸奶、蜂蜜、甜点、汽水、冷冻乳酪、沙拉酱、罐头、冰淇淋、速食面包、糕点、饼干、曲奇饼干、烤箱、小饼干、膨化食品、烘焙食品、烟熏味食品、辛辣食物、烧烤食品、腌制食品、药品、酒精、醋、亚硝酸盐、碘酒、苯甲酸、氯霉素、丙酮、铅、汞、镉、砷、铬、*** 、放射性元素及激素。

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