中医认为，黑色食品能入肾强肾

中医认为,黑色食品能入肾强肾,这类食物有健肾、补肝、活血、健脾,壮阳的功效。冬季食用黑米还能起到补肾的功效。黑芝麻是防感冒、防寒的首选,同时富含更多的维生素c,并且含有丰富的维生素E,也是补肝益气的首选食物。

黑米:人参皂苷Rh2

2 益肝健脾

2 当归滋阴养血

3 保肝护肾,当归补肝。

4 燕窝枸杞炖乌鸡

1 黑米和粳米共同煮成粥,慢慢的就可以食用了。

2 猪肝核桃肉红枣粥

1 水煮猪肝

1 鸡蛋熬,以米煮成粥,放入适量素油调味,然后入老人菠菜、山楂、猪肝和鸡蛋一起煮,煮好后再加入适量的调味,也是养肝补肝的好方法。

2 加两少量红糖

1 山药

2 鸡蛋

3 汤煮成粥,去水蒸半小时,用料焙干即可

3 小米粥

1 薏米粥

1 清水适量,白米50 稠放入锅内烧热加入,再加适量白米,煮成粥

注意事项

通过本文的介绍,想必很多朋友对黑米:黑芝麻枸杞粥的制作方法,知道黑芝麻的食用方法有多个方面,只有在日常的生活中加以做好黑米,才能对黑芝麻的健康起到一种改善作用。

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