泡脚虽好但也是有注意事项的 不宜泡脚的人群揭秘

泡脚是一种具有安眠功效的养生方法，被很多人推崇。众所周知，泡脚有益健康。但是泡脚不只是随便泡一泡。还有很多问题需要注意。下面就用两个美妆网来看看吧。

泡脚好处多但要注意几个问题

1.我们的脚底有很多穴位，用热水泡脚一来可以加快身体的血液循环，二来可以ciji 这些穴位，使身体达到保健的效果。一般来说，晚上9点泡脚为宜，这是补肾的最佳时间。

2.泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，将血液输送到脚末梢，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。

3.水的温度应该够热，但是不会烫，大概45摄氏度左右。在温水中加入2汤匙盐。盐有消炎、杀菌、通便的作用。

泡脚要注意什么？泡脚要注意哪些问题？谁不能泡脚

4.泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环。人体的脚底长期处于身体的底部，冬季微循环非常不足。泡脚有助于血液循环带走体内的废物，补充营养。

泡脚有什么需要注意的事项？

泡脚15到30分钟，不要太久。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快。时间过长，容易增加心脏负担。此外，由于更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。其中，心脑血管疾病患者和老年人尤其要注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息。泡脚最好半小时。

哪些人群是不宜泡脚的呢？

1、正在发育期的儿童

发育期的孩子不要用过高的水温泡脚。经常用过热的水泡脚会使足底韧带受热变形松弛，不利于足弓的发育，久而久之容易诱发扁平足。

2、空腹或过饱者

空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时脚部血管扩张，血容量增加，导致胃肠和内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，不利于消化；饭后立即足浴会使胃肠道血容量减少，影响消化。

3、老年人泡脚要小心

老年人泡脚需要格外小心。由于更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人很容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。老年人，尤其是患有心脑血管疾病的老年人，更要特别注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息。

泡脚材料

沉香泡脚

沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，祛寒，促进新陈代谢，疏通经络，理气活血，最终达到保健的目的。

萝卜熬水泡脚

有脚臭的人可以用半个白萝卜，切成薄片，放入锅中，然后加入适量的水，用武火煮3分钟后文火煮5分钟，然后倒入盆中，适度冷却后反复洗脚，连洗几次即可去除脚臭。

土霉素泡脚

很多人都为脚臭苦恼。经多次实践证明，会把土霉素磨成粉，敷在趾缝上。用量每次1-2片，可以保证半个月左右不会有异味。

盐姜水泡脚

将适量的盐和几片生姜放入热水中，加热几分钟，在不烫手的时候洗脚，搓几分钟，不仅可以去除脚臭，还可以感觉到脚臭

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