头发没干就睡容易睡出毛病 洗头后快速干头发的方法

有些女性因为洗头晚，头发长，不容易干，所以经常用这种方式入睡。这种习惯虽然短期内没什么大问题，但长期来看危害很大。下面就让我们跟随Liangmei.com一起来看看吧。

很多爱清洁的人都有睡前洗头的习惯。如果他们在睡觉前有足够的时间让头发彻底变干，那当然是最好的。但有时为时已晚。洗完头，累得眼皮都睁不开，头发一湿就睡着了。殊不知，这是非常有害的！

在人体新陈代谢的过程中，总会产生热量来维持体温。同时，这种热量通过血液循环传递到体表，通过辐射、传导、对流、蒸发等方式不断向外界散发。

身体抵抗力强的人，体温调节功能正常。通过调节，使产热和散热两个过程达到平衡，即在体温趋于下降时，产热增加，散热减少，使体温保持在37左右。

对于身体抵抗力较弱的人来说，他们自动调节体温、维持正常体温的能力较差，所以当全身或某个部位受凉时，容易感冒。

我们用热水洗头后，由于温热效应，头皮毛细血管扩张，身体向周围辐射更多的热量。同时因为洗头后头发是湿的，蒸发了很多水分，所以也会带走很多热量。一般一克水蒸发时，大约带走500卡热量(水的汽化热为40.8 kJ/mol，相当于2260 kJ/kg。1kcal=4.18kj，所以1kg水的汽化热为540.67kcal.1克水的汽化热是540.67卡。即每蒸发1g水，可收集540.67卡路里)。

由于散热增加，机体被冻结，从而反射性地收缩上呼吸道的毛细血管，使局部血流量减少，上呼吸道的抵抗力下降，使局部已经存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，引起上呼吸道感染，从而引起感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发热。

一般来说，睡前最好不要洗头。如果要洗头，先用干毛巾擦干，然后睡前用吹风机吹干，这样不容易有风险。

危害一：容易诱发面瘫

面瘫，学名面瘫，是一种常见病、多发病，不分年龄。一般症状是口眼歪斜，患者往往连抬眉、闭眼、鼓嘴等最基本的动作都完成不了。

为什么洗头洗出面瘫？据医生分析，晚上睡觉时，面部神经最松弛，抵抗力最低。如果受到冷湿头发的ciji ，容易影响耳后面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫。夏天气温暖和的时候，可能不那么明显，但是冬天天气冷的时候，面瘫的概率很大。

危害二：致使伤风感冒

中医认为人的阳气在午夜最弱。经过一天的消耗，女性很容易身心疲惫，抵御寒冷的能力也随之降低。所以如果睡前用热水洗头，扩张的毛细血管会受到外界ciji ，头上的阳气遇冷凝固。

而且洗完头后，头部会蒸发大量水分，带走身体大量热量。如果免疫力低，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，使局部血流量减少。

如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能乘虚而入，引起上呼吸道感染和感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧。所以湿头发睡觉更容易感冒。

危害三：可能头痛头晕

头痛的主要原因是——水长时间停留在头皮表面，会导致头皮温度变低，影响大脑的血液循环。因此，半夜睡觉时，可能会感到头皮发麻，并伴有隐隐作痛。在……里

枕头长时间放在室内容易滋生细菌。如果你在头发干的时候睡觉，湿头发的水分会渗透到枕芯里。时间长了，枕芯自然变黄。

人们经常睡觉的枕头材料容易受潮发霉，潮湿的环境更有利于细菌的生长，以至于枕头简直成了细菌的孵化器，其危害可想而知。虽然这听起来危言耸听，但事实就是这么残酷。

危害四：枕头细菌滋生

湿头发睡觉自然是对发型的毁灭性打击！第二天早上起来，绝对的头发

为什么？因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。头发掉得多了，小心“聪明绝顶”，心疼。

洗头后快速干头发的方法：

1、洗头不用护发素

护发素对于干性头发的人来说或许是离不开的，但是对于其他的人来说并不是每日必须的，护发素滋润你的头发的时候，相当于给你的头发抹了一层油，让水分蒸发比较慢。如果刚好忙得比较晚又要洗头的话，就不要用护发素了。

2、洗完头尽量拧干水

将头发拢成一束，捏一下就能捏出不少水来，这样可以让洗发帽不会一下子就吸饱了水。随后再将头发打散，让头发间相互吸附的水珠也可以流下来，此时也可以用梳子梳开，然后再拢回一束重新捏出水来。

3、甩头发

通过甩头发将残留的水珠甩出去，贫血或容易头晕的人就要注意不要甩太用力，另外甩的过程中注意站稳。

4、使用吸水发帽

吸水发帽本身材质的吸水性较好，能有效地吸附头发的水。同时发帽的设计也能更好更方便地包住头发，使用十分方便。

5、多用一条大毛巾吸水

当吸水发帽比较湿的时候，换一条大毛巾重新将头发包起来，注意要把头发打散一些，让毛巾能更好地吸收头发残留的水分。而且这样包着头也可以防止头吹到风受凉。

6、用手梳头发

大毛巾能吸收的水分有限，不可能会湿透，所以大家可以根据自己情况，通过用手梳头发将头发打散，再用毛巾按压头发吸收水分。同时也可以当做是对自己的按摩。

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