日常生活不能立马洗澡的情况 合适的洗澡水温度揭秘

不同地区的人对洗澡的问题有不同的看法。比如南方人通常认为洗澡一定要天天洗，这样才干净；北方人认为，夏天每天洗澡，冬天完全没有必要。其实不管是不是每天洗澡，都有一些需要注意的地方。稍有不慎就容易导致猝死。下面就让我们跟随Liangmei.com一起来看看吧。

不能立马洗澡的情况

出汗后不要立即洗澡

这个主要是夏天用的，夏天天气热，如果只是出去活动，回来就满身是汗了。这个时候洗澡确实很舒服，但是如果浑身是汗尽量不要马上洗澡，否则很容易出现不良反应。当身体出汗时，人体的血液循环会加快，血管扩张，全身毛孔张开散发热量。如果这个时候洗澡，很可能已经打开的毛孔会突然闭合。此时，如果人体的热量无法排出，很可能会导致中暑，甚至猝死。

吃饱后不能立即洗澡

我们最好不要在饭后半个小时内洗澡，因为这个时候食物堆积在我们的腹腔内没有消化，而且洗澡时水温一般较高，会导致体内大部分血液流向表皮。这样腹腔周围的血液就会减少，不仅影响食物的消化，甚至可能导致低血糖，对洗澡的人来说是危险的。

发烧的时候不能洗澡

人在洗澡的时候，皮肤的温度开始升高，会消耗身体的能量。如果有点发烧，这个时候洗澡很可能会造成身体疲惫，容易晕倒。如果发烧出了很多汗，用热毛巾擦一下就好了。

血压过低的时候不要洗澡

洗澡的时候，皮肤表面会聚集大量的血液。如果在血压低的时候洗澡，很可能会导致大脑供血不足，容易导致缺氧。这个时候你就很容易晕倒，发生意外。

临睡前不要洗澡

许多人认为他们应该在睡觉前洗澡。洗完澡后，他们可以舒服地上床睡觉。其实这并不是最好的办法。睡前两小时左右洗澡最好。人洗澡时，皮肤温度会升高，容易导致兴奋，影响睡眠质量。所以，提前两个小时洗澡，会给皮肤一个降温的时间，也最能保证睡眠质量。

洗澡的讲究

含义：用水清洗身体，去除污渍。还能去除异味。

每周次数

夏天人体分泌旺盛，出汗较多，所以每天要洗一次。但冬、春、秋三季天气不热，洗澡次数可因人而异。比较胖，皮脂腺分泌旺盛的人，可以适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

洗澡水温度多少合适

洗澡水的温度要接近体温，即35 ~ 37。水温过高，全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，出现缺氧。孕妇洗澡时，水温不宜过高，以免胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏天适量洗冷水澡。洗澡水太冷，皮肤毛孔会突然闭合，血管会突然收缩，体内的热量得不到释放。特别是在炎热的夜晚，洗完冷水澡后，人们往往会感到四肢无力、肩膝酸痛、腹痛，甚至可以是关节炎和慢性胃肠疾病的诱发因素。夏天洗冷水澡的水温一般不要低于10。

适宜时间

无论春夏秋冬，洗澡时间都不宜过长。每次以15 ~ 30分钟为宜，防止心脑缺氧缺血。

不宜情况

你不应该在饱餐一顿后或饥饿时洗澡。饱餐后洗澡，全身的皮肤血管受到热水的ciji 而扩张，更多的血液流向体表，腹腔内的血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱晕倒。

喝酒后不应该洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。如果酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力，严重时甚至低血糖昏迷。

你不应该下班后马上洗澡。体力或脑力劳动后，应休息一会儿再洗澡，否则容易造成心脑供血不足，甚至晕厥。

当你的血压太低时，你不应该洗澡。水温过高时，人的血管扩张，低血压的人容易出现短暂的脑供血不足而虚脱。

发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

什么人不宜洗澡

发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。

另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。

什么人不宜常洗澡

脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热ciji ，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

老年人洗澡不宜过频。老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。

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