为什么有些人的头发两鬓会先白 白发的日常调理法则

一般来说，一提到白发，我们首先想到的就是老年人，因为随着年龄的增长，我们的身体机能会一步步退化，一些激素会停止分泌，而头发中黑白黑色素的分泌是直接相关的。中年以后，我们体内黑色素的分泌会逐渐减少，直到不再分泌，所以我的头发会慢慢由黑变白，最后全白。但是，我们头发最新变白的部分会有区别。比如有的人从头顶变白，有的人从太阳穴变白。他们为什么会这样？让我们用两个美国的网络来看看。

鬓角出现白发的原因很多，常见的有以下几种：

1.遗传因素。部分患者有家族史，说明与遗传有一定关系。

第二，精神和神经因素。紧张、心情不好、惊恐、焦虑、失眠、悲伤等。会造成鬓角白发。

第三，不良饮食习惯。饮食不合理，导致毛囊黑色素细胞合成，导致头发变白。

四。环境污染。

第五，年龄因素。随着年龄的增长，毛囊中的黑色素细胞会逐渐衰退，导致鬓角白发。

六、中医认为与肝、脾、肾有一定的关系。

两鬓斑白的主要原因是肝火旺盛

一般人太阳穴灰的原因主要是肝脏的问题，比如肝火。也更容易判断肝火是否旺盛。这样的人通常容易生闷气或者脾气暴躁，容易生气。另外，肝火旺盛的人会出现口干、眼酸等症状。

头发之所以变白，不仅与黑色素的分泌有关，还与我们的心情或精神ciji 有关。老年人变白很正常，但有些年轻人也有变白的现象，俗称“小白头”。年轻人头发变白，多是因为工作压力大，神经紧张，肠胃无法消化和有效吸收食物的营养成分，导致营养成分流失。然后，白发也会出现。

那么肝火旺盛的时候该怎么办？该养肝了。饮食上可以多喝粥和茶，如莲子粥、八宝粥、玫瑰花茶、山楂茶等。就像我刚才说的，如果你工作压力大，心情不好也会导致白头。这时候你需要参加一些活动来放松自己的心态，保持愉快的心情。

除此之外，生活中还有哪些避免变白的事情？让我们来看看：

1、护好肾

肾是黑发的根源。一般来说，如果肾脏受损，我们的头发就会显得干燥无光泽。所以平时注意补肾很重要。多吃枸杞、芝麻、豆类可以保护肾脏。

2、保持睡眠充足

睡眠不足对人的影响也很大。通常情况下，没有得到良好休息的人的头发会变黄变干，没有光泽。所以，每天至少要保证六个小时的睡眠，最佳睡眠时间是每天八小时。

3、运动

不管是什么病，适当的运动永远是我们保养的重要方式，头发也不例外。

年轻白发不仅影响自己的形象，也给自己增加了很多压力。除了以上生活中避免白发的技巧，如果你真的想要一头漂亮的黑发，可以考虑去医院治疗。

白发的饮食宜忌：

1、主食可常吃紫珠、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等。

2、蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。动物常吃乌鸡、牛羊肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等。

3、水果常吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，所有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有天然植物与阳光相互作用形成的色素，可以补充人体色素，有益于发色的保健。

4.另外，注意保证充足的蛋白质和维生素。多吃植物油。

5.少吃动物脂肪和糖，可以用蜂蜜或红糖代替。如果白发严重，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张或劳累。

白发的食疗：

1、桃仁1000克，白糖适量，先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其熔化后倒入桃仁，搅匀，冷却后食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

2、黑芝麻、黄豆，花生、核桃各等份，分别炒香、少熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶。豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜食用。

3、莲须6～10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。

4、红糖500克入锅，加水少许，以文火煎至较稠厚时，再放入炒熟的黑芝麻、核桃仁各250克，调匀，即停火，趁热熔糖液倒在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。

5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。

6、青核桃皮与蝌蚪等份，共捣成泥，涂抹白发上，抹数次。

7、何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天早起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。

8、何首乌60克，鸡蛋2个，将何首乌入砂锅内，注入清水，放蛋煮熟，去蛋壳再煮，放盐、味精调味食用，可抗衰，乌发。

9、每晚取炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀嚼之，长食可乌发。

10、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。

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