人为什么会放臭屁 日常生活中避免放臭屁的妙招

放屁是正常的生理反应，很多人基本每天都会经历这种生理现象。放屁不仅可以清理一些垃圾，把体内的垃圾排出体外，还可以让肠道正常运转。但是有些排出的气体味道很难闻，这时候会让人很尴尬。放屁可以直接反映一个人的健康状况。让我们和Liangmei.com一起来看看吧.

为什么会放臭屁？

1、东西吃的太快

如果我们吃得太快太多，空气就会进入我们的身体。如果空气过多，会将气体完全排出。这就是我们所说的放屁。吃得越快，放屁就越厉害。另外，如果我们肚子里的产气细菌太多，就会经常放屁。

2、吃太多不容易消化的食物

很多食物对我们的消化是有帮助的，但是生活中也有很多产气的食物，比如南瓜，红薯，芋头。这些食物消化的时候会产生更多的气体，也容易发出特别臭的屁。放屁是正常的生理现象。据调查，一个正常的成年人每天应该放十到二十次屁，但大多数屁没有声音，也没有味道。只有那些很臭的屁才会被发现。

人为什么会放屁？不要觉得这个话题很恶心，因为肠子总是在爬。其实只要肠道蠕动存在，气体就会从gangmen 排出，放屁。

放屁听起来很不雅，但却是每个人必不可少的生理现象。据肠道细菌分类创始人东京大学教授冈津介绍，大肠内生活着大约100种100万亿个细菌，尤其是在大肠到直肠的区段。这些细菌使食物容易分解，在食物分解的过程中会产生有害气体。这些有害气体集中排出体外，就成了屁。

消化道为什么会有气体？这是因为当人们吃食物时，由于消化道的正常菌群会产生更多的气体。这些气体，随着肠道蠕动往下跑，从gangmen 排出。排出时，由于gangmen 括约肌的作用，有时会有杂音。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果你不放屁，或者放屁太多，很臭，那就是不正常的现象。

经常放屁大致有两个原因。一种是你经常吃一些产气的食物，比如红薯、洋葱、白菜、豆类等豆制品，可能会放屁。另一种是你可能患有肠易激综合征，临床上也可能出现腹痛、腹胀、放屁等症状。饮食上，建议你少量多餐，不要暴饮暴食。吃的时候要细嚼慢咽，以免一起吃进太多空气，还要避开容易产生气体的食物。每天喝一杯酸奶，有助于改变胃肠道的细菌。屁是身体排出的废气，多为二氧化碳、氢气和甲烷。

臭屁的成分

屁最主要的成分是氮，约占80%；其次是二氧化碳，占2%至19%；还有氢气、甲烷、氧气等。上述物质中，无味气体占99%。此外，消化不良的人还会因食物在胃肠道内分解缓慢而产生大量恶臭气体，分几次排出。虽然不‘吵’，但是很臭。吃土豆萝卜放屁的成分和食物种类有关。比如吃土豆或者萝卜，它们在分解的过程中会产生大量的二氧化碳气体。这些屁常常听起来像打雷，但并不太臭。相反，如果摄入过多蛋白质、大蒜、豆类等食物。会产生硫化氢、吲哚(一种有机化合物，存在于煤焦油和腐烂的蛋白质中)，以及粪便等恶臭物质，这样的屁会特别臭。在医学上，屁经常被用作测量胃肠功能的‘测试气球’。如果人经常放屁，往往是排便的前奏。如果他们连续几天不放屁、不排便或腹痛，这往往是肠梗阻的迹象，应尽早诊断和治疗。如果屁很臭，往往是消化不良，或者你吃了太多的肉，那么你就需要节食，吃消化药了。

过去，人们普遍认为屁的气味是由甲烷释放出来的。其实甲烷本身并不臭。现代科学证明，产生异味的‘罪魁祸首’是吲哚、粪臭素、硫化氢等异味气体。

因为人的嗅觉对这些气体特别敏感，所以即使有人在公共场合偷偷放屁，人们也能很快发现并捂住鼻子大喊臭！

屁的产生是因为我们吃的一些食物没有被分解。未分解的部分，含有纤维和糖，成为大肠杆菌的食物。大肠杆菌吃饱了就排气，这些气体在体内堆积，产生一个气压。压力太大就会被推出体外，形成屁。

屁的多少也与人的消化功能强弱有关。消化不良时，肠道细菌快速发酵，容易产气，使人放屁。

一位科学家发现，一个人每天放屁约14次。每天，每个人都会排放大约500毫升的废气。

屁虽然臭，但放屁是正常的生理需要，有益于人的健康。一个人整天不放屁，这是对的

总的来说屁是一种混合气体，大多是沼气就甲烷较多。

怎么避免放臭屁？

大量喝水，加快新陈代谢

在代谢异常的情况下，经常喝水可以让身体的垃圾排出体外。喝水对于健康来说是一件好事，平时经常放屁的人可以喝早多一些的水。只有这样才可以把身体里面的多余气体排出体外，加快新陈代谢的速度，让身体各部分机能均衡运转。

合理科学的安排每天的饮食

在我们的生活里，很多食物都会导致放屁的情况出现，特别是放臭屁。例如淀粉含量比较高的食物，在我们的生活里含淀粉量比较高的食物有红薯、芋头，如果很喜欢放屁，这些食物一定要少吃，特别是在吃了以后很容易出现肚胀肚痛的情况。

当下很多年轻人的压力和身上肩负的责任比较大，生活节奏相对也很快，一般情况下几分钟就搞定一顿饭，一顿饭吃得太快，而且还会边吃边说话，身体会产生很多气体，最好控制一下吃饭的速度，避免边吃边说话。这是一种非常不健康的饮食习惯，要想身体健康就要做到食不言寝不语。

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