热水泡脚的好处多多 但泡脚并不适合于所有的人

很多老年人喜欢用滚烫的水泡脚，这样确实可以缓解下肢的疲劳。刚泡脚出汗的时候会觉得舒服，但不是所有人都适合烫脚。下面我们来看看关于泡脚的百科知识，有两个美颜网。

当用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚部皮肤会变红。这是因为用热水泡脚加快了脚部的血液循环，使更多的血液流向下肢的外周血管，减少了大脑的血流量，从而使人感到困倦。

同时，由于脚底无数的神经末梢与大脑紧密相连，热水对脚部神经末梢的温热ciji 作用，可以抑制大脑皮层，使人在大脑中感到舒适和放松，从而加快睡眠，加深睡眠。

热水泡脚的好处

(1)促进血液循环。自古以来，脚就被认为是人体的第二心脏。根据养生理论，脚是离人体心脏最远的部位，承受的负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载3360‘人有脚，犹如树有根。‘树死，根先竭，人老脚先衰。’特别是对于经常感觉手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是一个极好的方法。

(2)ciji 足部穴位、反射区、经络。从医学理论上讲，人体各个器官都有反射区和穴位，我们脚上也有经络。很多人都做过足疗。按摩师一按我们的脚，就会感到疼痛和酸痛，这基本上说明我们对应的内脏在反射区出了问题。所以，当我们做完足部按摩后，会感到很放松。同时，人的脚上有六条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以用热水泡脚也是ciji 这六大经络。

(3)对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。人们常说‘有钱人吃补药，穷人泡脚’，可见中医泡脚的作用之大。尤其是现代社会，空调的广泛使用，加上人们普遍爱吃寒性食物，使得身体更加寒湿，用中药泡脚可以加速体内寒气的消除。

泡脚材料

沉香泡脚

沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，祛寒，促进新陈代谢，疏通经络，理气活血，最终达到保健的目的。

萝卜熬水泡脚

有脚臭的人可以用半个白萝卜，切成薄片，放入锅中，然后加入适量的水，用武火煮3分钟后文火煮5分钟，然后倒入盆中，适度冷却后反复洗脚。连洗几次都可以去除脚臭。

土霉素泡脚

很多人都为脚臭苦恼。经多次实践证明，会把土霉素磨成粉，敷在趾缝上。用量每次1-2片，可以保证半个月左右不会有异味。

盐姜水泡脚

在热水中放入适量的盐和几片姜，加热几分钟，不烫的时候洗脚，搓几分钟。不仅脚会有异味，还会感到轻松，可以消除疲劳。

哪些人不能泡脚？泡脚并不适合于所有的人

1、足癣

有些人患脚气会用滚烫的水泡脚，只能治标不治本。开水烫虽然能缓解暂时的瘙痒，但不能完全消除病因，还会引起患者毛细血管扩张，导致皮肤损伤，继发细菌感染，从而加重病情。老年人患足癣时，应在医生指导下使用抗真菌软膏或口服抗真菌药物。

2、糖尿病

糖尿病患者不能用热水洗脚，否则会烫伤。因为糖尿病患者会并发神经系统疾病，外周神经无法更好地感知外界温度，水温过高时容易被烫伤。而且糖尿病会造成足部皮肤损伤和感染，从而加速糖尿病足的恶化。老年人洗脚时，水温应控制在38至40摄氏度，泡脚时间应控制在20分钟。如果用中药泡脚，应选择温和的活血中药，不能选择对皮肤ciji 性较大的药物。泡脚液一定要过滤，防止残留一些粗糙的残渣，否则会划伤你的皮肤。

3、严重的下肢动脉硬化

下肢动脉硬化严重的患者泡脚会加重缺血。健康人在热水泡脚时会扩张足部的动静脉血管，从而促进血液循环，但他们患有严重的下肢动脉闭塞症。

4、严重的静脉曲张

严重的静脉曲张患者不能使用热水泡脚，会扩张已经被曲张的静脉，从而加重了下肢淤血，加重了病情，让脚越泡越肿。这类人群也不能洗桑拿，不能使用热水袋暖脚。洗脚水不能超过40℃，在中午或者晚上睡觉时可以把脚垫得高一些，这样可以改善血液的循环以及回流，避免穿一些过紧的鞋子和袜子，不能长时间久坐和久站。

温馨提示

并不是所有的人都适合使用热水来泡脚，老年人太饱、太饿时也不能泡脚，血压偏低时泡脚的时间也要缩短。当患有高血压、心脏病时是不能泡脚的，不然会让神经受到ciji 扩张的毛细血管，增加了心血管和心脏的负担。

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