冬季补肾吃什么 这11款药膳非吃不可

冬季补肾吃什么 这11款药膳非吃不可,每天一汤匙,或多或少、不应超过5两,虽然说这是冬季补肾的最佳食疗方法,但是考虑到春天是肾阴虚的最佳季节,因此冬季补肾的饮食同样也是需要重点关注的。下面,我们就来看看,冬季补肾吃什么。

冬季补肾吃什么

1 第一:枸杞粥

原料:枸杞30克,糯米lO克,白糖lO克,葱白2根,粳米lO克,酱油2汤匙,味精2汤匙,砂糖l0克,砂糖l0克。

做法:将枸杞、大米加入清水浸泡15分钟,浸泡整个月,然后将材料放入沙锅,加水浸泡片刻,小火煨煮成粥,将鸡蛋打入碗内,然后加入适量砂糖,再稍煮片刻即成。

2 第二:海参粥

原料:海参50克,粳米lO克。

做法:将海参泡发,切成一个短段,粳米、葱白、粳米同入沙锅内,加入适量清水,大火煮开15分钟,加入适量白糖即可,可改为白米粥或小点心,每周一次。

3 第三:羊肾1个,枸杞子30克,盐、糖适量。

做法:将枸杞子洗净,和盐、糖放入锅中,再加入枸杞子、盐、糖,煮成汤。

注意事项

冬季补肾吃什么

秋冬季是男人的“冬季补肾吃什么”,都知道“春季补肾吃什么”,但冬季补肾多吃高蛋白食物,也易使身体营养不良,导致肾功能下降。

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