冷面温齿热足 冬季保养肾脏

冷面温齿热足 冬季保养肾脏是冬季养生的一种新方法,通过保养肾脏就可以让阳气舒展畅达,同时也可以让患者阳气长盛,以维持阳气。冬季养肾应该吃些什么呢?下面我们来看看。

男人养肾应该吃些什么

1、滋补肾阴

首先要选用滋阴补肾的中药,如菊花、赤芍、枸杞子、桑白皮、金樱子、泽泻、菟丝子、山茱萸、杜仲、茯苓等,温肾助阳之品。

2、滋补肾阴

需要选用的中药有:肾阴虚、肾阳虚和肾阳虚。

3、温肾壮阳

可以选用益肾生精功效的中药材如:知母、山药、大枣、粳米、小米、山药、枸杞子、当归、茯神、女贞子等,与熟地、山茱萸、制附子等具有补肾填精之效,对患者的肾阴虚、肾阳虚阳痿、早泄、遗精、腰酸腿软、耳鸣等有一定的效果,还可以配合肾精补肾气。

注意事项

适当运动有关阳痿患者有很多的不足,可以根据自己的运动习惯及自身的体质进行调整,而不是像年轻人那样随时随地都在进行运动,以免患者过于疲劳,进而影响到正常的性生活。

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