2022-05-30 09:40:03 | 人围观 | 编辑:noble
你知道吗?你知道吗?其实疾病也是有生物钟的。医学研究表明,许多疾病的发生和恶化具有明显的时间特征。在某些时间段,人的生命力特别脆弱,容易被疾病击倒,这就是所谓的“魔鬼时刻”。记住以下几个时间段,这些都是疾病高发的危险时期。为了你和你家人的健康,请小心避免它们!让我们和Liangmei.com一起来看看吧。
凌晨0-4点:肺病
这段时间是肺防御功能最弱的时候,是肺生病,病情加重的时候。患有哮喘、肺部不适以及哮喘、头晕、乏力的中老年朋友要警惕这个危险期。
凌晨1-3点:痛风
发现夜间急性痛风的概率比白天高近一倍。这可能与夜间血液粘稠,血流缓慢,尿酸容易局部堆积有关。当尿酸达到一定浓度时,会析出晶体,导致关节疼痛。
凌晨1-3点:糖尿病
这段时间是低血糖的高发期,低血糖比高血糖危害更大。但此时人处于睡眠状态,往往难以察觉,患者往往在不知不觉中被低血糖夺去生命。
清晨4-6点:哮喘
这段时间哮喘发作率是其他时间的100倍。此时人体对肾上腺素的敏感度比较高,容易导致支气管变窄,从而诱发哮喘。
清晨4-6点:心肌梗死
研究发现,大多数心脏病发作发生在凌晨4点左右,这可能与夜间血液粘度增加、血流速度降低、容易形成血栓有关。
心脏病患者多为中老年人,习惯早起。当人体从睡眠状态转变为清醒状态时,交感神经变得兴奋,导致心率加快,心肌耗氧量增加。
此时,血压也会在短时间内迅速升高,形成全天血压第一高峰,心脑血管收缩和舒张功能紊乱,容易发生血管事件。此外,血液粘度高,各种因素增加了心肌梗死和中风的风险。
凌晨4-6点:脑卒中
这个时期是脑动脉粥样硬化性中风的高发期。这个时候血管里的血脂比较高,血流比较慢。尤其是中老年人,晚上不想起床,控制少喝水或不喝水,导致晚上血管黏稠度增加,容易引发意外。
凌晨4-9点:偏头痛
科学家发现,这段时间人的血压会升高,头痛区域的血管会扩张,从而容易诱发或加重头痛。
凌晨4:30,上午6-9点:心脏病及猝死
凌晨4点,半梦半醒之间的自主神经紊乱也会导致冠状动脉痉挛,心律失常频发,这也是猝死的高发阶段,年轻人较多。
早上6点到9点有“血压早高峰”现象,血压会波动到一个高值。而且此时血液黏稠度高,神经内分泌激素不稳定,心肌梗死、心绞痛、猝死等情况多发。
上午8-11点:感冒
对感冒患者的研究发现,人体内的抗炎激素水平在夜间下降,鼻腔在白天比晚上更放松,这些都会导致这一时期感冒的加重。
下午3-6点:焦虑症
研究发现,心理疾病如恐惧症、焦虑症、抑郁症等。下午到晚上会加重。
晚上7-11点:皮肤瘙痒
在这段时间里,很多人的湿疹和皮炎的瘙痒症状会加重。晚上皮肤温度升高,水分缺乏,会加重瘙痒。
晚上8-凌晨2点:胃灼热
饭后烧心的发生率是其他两餐的三倍。这段时间胃酸分泌增多,烧心症状加重,睡眠也可能受到影响。
生活踩对点,健康能加倍
1~3点熟睡养肝
经常头晕目眩、坐立不安、情绪低落、爱做梦的人,这个时候一定在酣睡。如果他们睡眠充足,他们的肝气就不会太强,他们的精神就会柔软舒适。
5~7点起床养肾
当肾气充足时,它会长得很好,当肾气虚弱时,它会变得
7~9点吃早餐护胃
适当的运动可以加快膀胱排毒。这个时候,你不妨去逛街,打羽毛球,步行去公园慢跑。
11~13点小睡安神
胆经可以调节各脏腑的功能。此时上床准备睡眠,可以使胆经通畅,否则可能导致偏头痛、腿痛等。并使皮肤失去光泽。
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