是否所有肾虚的人都需要补肾 中国人常犯的补肾错误

肾很重要。很多人拒绝听到肾虚，尤其是中国男人，不愿意肾虚发生在自己身上。肾虚是可以补救的，于是很多人为了虚，开始按照各种广告的“指导”开药补肾。结果有的人越补越多。这是怎么回事？肾虚没那么简单，一不小心就陷入了补肾的误区。今天，我们就来看看中国男性在补肾方面常犯的错误。

盘点肾虚补肾七大误区

误区一：性功能不好=肾虚

随着年龄的增长，很多男性朋友的性功能都会“下降”到一定程度。很多人把性功能差归咎于“肾虚”，甚至认为补肾就是“补阳壮阳”。

【概念修正】:

“肾藏精，主生殖”，有时候肾虚确实会影响性能力，但性能力异常不一定是肾虚的问题，也可能与其他原因有关，更多时候与肝胆湿热有关。这时候医生需要根据具体情况辩证用药，才能达到最佳疗效。

另外，补阳壮阳只是针对肾阳虚，但如果是肾阴虚，补阳就会适得其反。

误区二：肾虚是男性“专利”

无论是广告还是日常关注肾虚，无一例外都指向男性。

【概念修正】:

不仅男性肾虚，女性也肾虚，尤其是肾阳虚。

主要原因是：先天禀赋不足，身体一向虚弱，肾虚；过劳、肾损伤、肾虚；性生活过度(所谓的家务劳动)、怀孕次数过多、多次流产手术、多胞胎直接伤肾导致肾虚。

误区三：肾虚就是肾出了问题

很多人不知道肾虚到底是什么，往往认为肾虚是器官“肾”出了问题。

【概念修正】:

中医的肾是器官和功能的集合，是一个系统，涵盖了西医的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统的综合功能。

西医的肾，即解剖的肾，仅指人体内的一对内脏，主要负责排出体内废物，调节体内的水和酸碱平衡。

误区四：补肾壮阳可以“自我药疗”

补肾壮阳的药很多都是非处方药，在药店买比找医生挂号开药更方便。很多人自然认为这类药物可以自己选择。

【概念修正】:

药品不是普通商品，补肾壮阳的中成药也不是保健品。如果使用不当，也会出现不良反应。

此外，肾虚的复杂性、疾病认知的模糊性以及相关治疗药物的多样性，在一定程度上都存在着吃错药的隐患，导致病情延误甚至加重。

误区五：看评论网购补肾药物

有些人感觉身体不适，症状与他人相似，于是在网络评论或广告的引导下模仿他人用药。

【概念修正】:

许多疾病可能有相似的症状。即使是相同的疾病，人与人之间也存在个体差异和不同的诱发因素。此外，同一种药物对不同的患者有不同的作用。

所以，因病施治，科学用药，是可以达到预期疗效的。服药前应咨询专业医生，遵医嘱。

误区六：肾虚全靠六味地黄丸

说到治疗肾虚，很多人会想到六味地黄丸。六味地黄丸作为一个千年老方，一直被很多人所信赖，视为“保健品”。

【概念修正】:

六味地黄丸主要用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软，头晕耳鸣，盗汗遗精。如果不区分中医辨证中的虚实而长期服用，很容易出问题。

胖人和肾阳虚怕冷者不宜服用六味地黄丸，否则可能加重病情；这种药不应该在你感冒发烧的时候服用，以免影响哟

太多人认为中成药没有副作用，可以长期作为“滋补品”服用，尤其是一些老年患者，由于身体不好，长期服用一种或多种补肾壮阳的中成药。

【概念修正】:

俗话说“是药三分毒。”

此外，药品和保健品不同，需要根据医嘱，依据病情和个人身体情况选用，否则可能出现不良反应。

男性自测

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9、洗头时，头发大量脱落。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

几个方法护好肾

1、多吃黑色食物

黑色食物对应人的肾经，多吃一些黑色的食物，肾脏精气充足，就不容易出现肾虚的情况了。因此，平时可以多吃黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑豆等食物，补充人体需要的营养物质，同时达到补肾益气的效果。

2、适当运动

一般情况下，坚持运动的人，身体的循环、代谢能力等提高，可以加速体内垃圾废物的排出，减轻肾脏排泄的负担，这样可以提高肾脏功能。

3、保持良好睡眠习惯

如果经常熬夜，在睡眠不足的情况下，身体多器官功能容易下降，特别是对肾脏、肝脏等重要器官来说。因此，平时一定要注意睡眠时间规律充足，通过合理的睡眠养足精神，同时达到提高肾脏功能的作用。

4、保持良好心态

一个人的心态往往会影响内分泌健康。如果总是出现不良情绪，可能会导致内分泌功能紊乱，内环境稳定状态被打破，机体健康就容易出现问题。为了最大程度提高肾脏功能，要注意心态的调节，保持良好心态。

本文标签：