每天坚持泡脚促进血液循环 泡脚需要注意些什么

足浴是保持健康的好方法。泡脚可以缓解疲劳，睡前泡脚可以帮助你睡个好觉。但不是所有人都适合泡脚，有些人不适合泡脚。泡脚有什么注意事项？什么人群不应该泡脚？下面我们就来看看下面两个美妆网！

我们都知道泡脚是保持健康的好方法。具体效果如何？

热水泡脚的好处

(1)促进血液循环。

自古以来，脚就被认为是人体的第二心脏。根据养生理论，脚是离人体心脏最远的部位，承受的负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载3360‘人有脚，犹如树有根。‘树死，根先竭，人老脚先衰。’特别是对于经常感觉手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是一个极好的方法。

(2)ciji 足部的穴位、反射区和经络。

从医学理论上讲，人体各个器官都有反射区和穴位，我们脚上也有经络。很多人都做过足疗。按摩师一按我们的脚，就会感到疼痛和酸痛，这基本上说明我们对应的内脏在反射区出了问题。所以，当我们做完足部按摩后，会感到很放松。同时，人的脚上有六条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以用热水泡脚也是ciji 这六大经络。

(3)对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

人们常说‘有钱人吃补药，穷人泡脚’，可见中医泡脚的作用之大。尤其是现代社会，空调的广泛使用，加上人们普遍爱吃寒性食物，使得身体更加寒湿，用中药泡脚可以加速体内寒气的消除。

泡脚材料

沉香泡脚

沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，祛寒，促进新陈代谢，疏通经络，理气活血，最终达到保健的目的。

萝卜熬水泡脚

有脚臭的人可以用半个白萝卜，切成薄片，放入锅中，然后加入适量的水，用武火煮3分钟后文火煮5分钟，然后倒入盆中，适度冷却后反复洗脚，连洗几次即可去除脚臭。

土霉素泡脚

很多人都为脚臭苦恼。经多次实践证明，会把土霉素磨成粉，敷在趾缝上。用量每次1-2片，可以保证半个月左右不会有异味。

盐姜水泡脚

将适量的盐和几片生姜放入热水中，加热几分钟，不烫手的时候洗脚，搓几分钟，不仅可以去除脚臭，还可以感到轻松，缓解疲劳。

泡脚有什么需要注意的事项？

泡脚15到30分钟，不要太久。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快。时间过长，容易增加心脏负担。此外，由于更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。其中，心脑血管疾病患者和老年人尤其要注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息。泡脚最好半小时。

哪些人群是不宜泡脚的呢？

1、正在发育期的儿童。

发育期的孩子不要用过高的水温泡脚。经常用过热的水泡脚会使足底韧带受热变形松弛，不利于足弓的发育，久而久之容易诱发扁平足。

2、空腹或过饱者。

空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时脚部血管扩张，血容量增加，导致胃肠和内脏血液减少，影响胃肠消化功能。也就是说，饭前足浴可以抑制甲状腺激素的分泌

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