改善肾阳虚要吃什么？六款食物帮助您

改善肾阳虚要吃什么?六款食物帮助您全面改善肾阳虚。

1、白萝卜

白萝卜有抗菌、强抗氧化和助于收敛、抗炎、降血压、促进性功能的作用,适用于中老年人肾虚的补肾,可治疗腰膝无力、四肢无力、失眠健忘、遗精阳痿等。

2、板栗

栗子有健脾益气的作用,可补中益气,滋阴补肾,适用于肾脏虚弱引起的水肿、腰肌劳损、肾阳虚衰。

3、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效,适用于肾虚腰痛、五心烦热、目赤耳鸣、阳痿遗精等。

4、核桃

核桃可以补肝肾、补肾壮阳,是中老年人补肾益精的理想食物。肾虚的男性常会感觉力不从心,严重者还可能会引发一系列的疾病,例如阳痿。

5、黑豆

黑豆是补肾的绝佳食品,常吃黑豆对男性有很好的补肾益精、养颜美肤、除脾虚补肾、延缓衰老、明目和胃等作用,是中老年人良好的滋补品。但肾虚的男性朋友们要忌食。

6、黑木耳

黑木耳有补肾养血、益气生津的功效,是补肾食物中的重要食材,常食可补肾气、舒筋活血、养阴益阴,帮助治疗肾虚腰痛。黑木耳有养血、益气养血、强筋骨的作用,对治疗下肢无力、遗精阳痿、腰膝无力等疾病都有很好的食疗效果,因此是比较好的食疗佳品。

7、黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、硫等多种维生素。除对高血压、动脉硬化有帮助外,还对贫血、动脉硬化有一定疗效,是女性丰胸养血佳品。

8、栗子

栗子味甘、咸、性温,入脾、肺经。脾虚月经、形寒肢冷、腰酸腿软等症。栗子性温,味甘,能补肾滋阴,养血补肾。栗子性温,味甘,能补中益气、养血防老。栗子中含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素A、B1、B2、C等营养成分,营养成分较高。黑芝麻具有滋补的功能,而板栗性寒,味甘,能养脾胃、益精。

9、羊肾

羊肾是先天肾脏不足、先天不足的一种。羊肾亏虚引起的肾虚,一般与肾虚、肾阳不足有关。羊肾主骨同源,肾阴虚是肾虚的一个重要表现,肾脏亏损会严重影响人的正常工作和学习,肾虚是导致肾虚的一个重要原因。但是,羊肾的本质就是一个代谢产物,主要作用于肾脏。为了解决肾虚和肾虚引起的这种情况,羊肾的重要性不言而喻,想要从根本上解决好这个问题,羊肾是男性朋友重要的健康支柱。羊肾对五脏六腑都有补益作用,充分补益肾气。所以,人在肾虚的时候,就要多吃一些养肾生精的食物,如豆类、黑米、黑木耳、枸杞、海参、山药、甲鱼等。

女人用猪肾补肾

其实,女人用猪肾做做腰部按摩,不仅可以补肾,还能益精气,是很好的补肾方式。

通过猪肾上筋膜按摩,可去除寒气,使肾经气血通畅,促进生精。特别是具有益肾壮阳功效的鞭类,更具有强肾作用,适合肾虚腰痛、腰膝酸软等症状。

女人用猪肾补肾

猪肾富含氨基酸、优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等,是女性补气血、强筋骨、益精血的有效食物。适宜肾虚腰痛者食用。

补肾首先要有个好的心情,做好“ernai ”的准备,因为肾虚,中医叫肾虚,一般表现为腰膝酸软,盗汗,口干咽燥,小便黄赤,舌红,苔黄腻,脉弦数。将猪肾去筋膜,洗净,切块,取肉,与猪肾一起炖汤,吃猪肾汤。

另外,补肾还要有一个好的心态,尤其是中年人,处于人生的黄金阶段,和自己的心理状态相呼应。因为肾虚,人就会虚,生病,忧愁,紧张,烦躁不安,容易发脾气。另外,平时要多加强运动,避免工作上的压力过大,经常性的休息不足,造成精气耗损,使肾虚。

女人用猪肾补精

材料:猪肾1只,葱白15根,葱白3根,生姜3片,食盐少许。

做法:将猪肾洗净,切块,加入葱、姜、食盐,再同入砂锅内,加水和调料、味精搅拌,煮沸后改用小火煮约30分钟,吃肉喝汤。

效果:补中益气,补肾生精。

黑色肉

肉是我国传统医学界常用的补养方法。颜色越白,营养价值就越高,同时也是补肾佳品。

黑色肉是一种温和的乳酪,肉质细嫩,色泽鲜美,入味绵软,黏滑滑。中医认为黑色肉所含的不饱和脂肪酸,可以软化血管、促进胆固醇的排出。男人多吃黑色肉,可以降低胆固醇。黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色肉,是典型的黑色肉类。黑色肉里面富含硒元素,硒对维持正常细胞的功能具有很大的功效。

黑木耳

黑木耳含有丰富的卵磷脂和卵磷脂,对皮肤有很好的营养作用。黑木耳所含的微量元素能够促进人体对钙的吸收,钙质也是一大元素,而且黑木耳还能够促进体内的脂肪代谢,帮助消化。黑木耳含有丰富的蛋白质,可补充人体所需的维生素,并且黑木耳中的微量元素含量非常多,能够有效预防贫血的发生。

黑色肉

材料:黑芝麻、黑木耳各类9克,黑木耳15克,黑木耳、黑木耳、黑豆、木耳、红枣各5克,冰糖适量。

制作:

1、将黑芝麻、黑木耳洗净,研为细末,与黑木耳共煮汤,去渣取汁,放入枣泥,调入冰糖即成。

2、将黑木耳、黑木耳洗净后加入砂锅中,放入容器中,用中火煮10分钟左右,即可食用。

3、将黑木耳加入冰糖拌匀后煮烂,加入桂圆、红枣、黑木耳调味,放入瓷碗中即可食用。

4、黑木耳对于牙齿不好,但对牙齿好

材料:黑木耳、红枣、黑木耳、黑木耳、黑木耳各100克,红枣300克,冰糖适量。

制作:

1、将黑木耳、红枣洗净,用中火煲汤。

2、将黑木耳去皮,切片,加入瘦肉,蒸熟后加入适量冰糖。

3、将黑木耳去壳,捣碎,加入米饭,再加水同煮成粥,趁热食用。

4、当黑木耳

1、黑木耳、黑木耳红枣煮熟后,放到小火中煮2分钟即可食用,此粥一般具有补肝肾、调理脾胃、清热、润肺止咳的功效。

5、黑木耳、黑木耳用米、枣、栗子等熬制食用,对身体健康有很好的辅助疗效。

6、黑木耳中的蛋白质、氨基酸和维生素A等营养成分是构成人体激素的基本物质,并能改善人体内的性腺功能。

7、黑木耳煮熟后,切片后,加入适量面粉,再煮3分钟即可食用。

8、黑木耳、黑木耳中的维生素A、B等营养成分能起到补肝肾、益气血的功效,有助于改善机体的贫血情况,是肌肤肌肤美白的良好补充。

9、黑木耳除了具有补肝益肾的功效外,还具有健胃和益胃的功效,可以用来泡水喝,帮助脾胃的吸收,有一定的养胃效果。

10、黑木耳需要适当食用,注意忌口。

11、用黑木耳煮水喝可以利于食物的消化,用黑木耳煮水喝会容易过敏,不能喝汤,以免引起感冒。

12、使用中药的方法食用具有补肾健脾的功效,可以为身体提供以下益处:

1、可食用的食物:黑木耳中的维生素C的含量非常高,人体维生素的含量非常丰富,能够增强人体的抗氧化能力,对人体的营养有一定的补充作用。

2、还可用于养肝、健脾、益胃、通便等。

3、可食用的食物:瘦肉、鱼、虾、蛋类、奶类、豆制品、禽类等。

4、可食用的食物:动物肝脏、鱼肝油、肝、肾、心、牛肉、鳖、黑豆、银耳、黑木耳、黑米、香菇、甲鱼、龟板、桂鱼、乌骨鸡、鸭肉、银耳、鳝鱼、、海参、蹄筋、山药、核桃、蟹、海参、墨鱼、蛤肉、甲鱼、鸽蛋、鹌鹑蛋、鸽肉、蜗牛、鸡、鹅、鸽子、乌骨鸡、鸭、草鱼、牡蛎、鲍鱼、海蚌、金樱子、人参、枸杞子、黑芝麻、黑大豆、银耳、冻豆腐、熟花生、蚕豆、动物肝脏、海鱼、豆制品、瘦肉、猪肝、豆腐、花生、黄豆、莲子、还有个水煮蛋,温热即可。

推荐:

用做中药能治肾虚寒吗?

(1)

慢性肾病不能治愈的肾虚患者,可以采用中药西医治疗的方法进行食疗的。

(2)

中药煎服。

(3)

阳虚寒宜宜肾气虚寒、湿重、肾阳不足,中寒多,虚寒怕冷,多属虚寒体质,湿寒怕冷,可食用生姜、姜、大枣、韭菜等,以温补肝肾,温补肾阳。

(4)

壮阳补肾的食疗方

组成:

山药肉、猪肾、五味子、附子、羊肾、五味子。

做法:

1.山药去皮切片,洗净;

2.枸杞洗净后与同仁一起煮粥。

3.取出山药、五味子,与生姜、枸杞子同放炖盅内,隔水炖熟,食之。

食疗食疗方案:

1.

桂圆

味甘性平,能补脾胃,益精血,适用于脾虚型腰痛腰膝酸软、小便频数、白浊、血虚弱者。

2.

鸭肉

味甘性平,性平,有补中益气,利水止血,适用于肾虚腰痛、遗精、阳痿。

3.

栗子

性温,具有补中益气、补肾固精,以及性寒、

虚劳盗汗的作用。

方法:

(1)取出烤栗子,倒入碗内,加水少许,煎煮,待熟时调味,吃。

(2)每次取出l~3枚,核桃肉15克,生姜、大枣、黄酒、盐、胡椒粉各适量。

2.

取出栗子后放在蒸盅内,再置粥内烧热,使炒后的板栗段入碗内,放入

3.

煮熟后,稍加食盐调味即成。

适用:

健脾益肾,有补肾益精的作用,适用于肾虚腰痛,腰膝酸软、

遗精,

腰膝酸软,小便频数、遗尿,

虚劳,

耳鸣耳聋,

耳鸣,

肾虚型腰痛,

胸闷,气短,

面色萎黄,

畏寒肢冷,

畏寒肢冷,

腰酸

等。

方法:

(1)取出板栗,洗净,装入碗中,加白糖适量,用小火煮烂,待熟时放入

150毫升的食盐调味,便可食用。

(2)每日食用3-4次,并且

连服3天,可补五脏。

适用:

忌食。

2、枸杞子粥

枸杞子30克,粳米100克,葱白、姜末各适量。

用法:

粳米煮粥,

再加入葱白、姜末、姜末、盐、胡椒粉、葱白、料洒,再煮沸即成,可补精血。

适用:

男子遗精,女子月经不调,

或经量少、气短、形寒肢冷,腰膝酸软、舌质淡、脉细弱。

制作:

1、将枸杞子煎沸后,加入葱白、姜末、料洒,再浸再煮30分钟,待粥沸时捞出,加入姜末、葱白、姜末、胡椒末,调入盐、姜末、料洒即成。

2、粳米粥

将粳米淘洗干净,将粳米淘洗干净,加水与小米、盐、味精、胡椒末拌匀,放入葱白、姜末、食盐、胡椒末、鸡精、米酒、味精搅拌均匀即成。

适用:

男子遗精,女子月经不调,

男性不育,女性血虚自尽的现象

4、鱼子酱

生姜含有多种人体必需氨基酸,有强身壮体的作用,同时富含对骨髓造血的有益作用,所以有一定的壮阳益精作用。

5、糯米糯米百合粥

糯米百合羹很适合男子遗精,能够滋阴补肾,但是糯米百合羹不是很适合男性的。

6、小茴拌猪排

小茴香、葱白、生姜、小茴香、陈皮、陈皮、桂枝、僵蚕各15g,白糖适量。先将猪排切成小段,加白糖、少许开水,煮成小茴粥。

7、红糖炒黄乌

白糖、生姜、黄酒、老蒜、熟地、白胡椒各15g,猪油及少许糖、盐适量。先将生姜放入小锅,加适量清水,用中火煮沸,再用大火烧开,改用小火炖煮2小时,加入红糖即成。

8、莲子山药粥

莲子(莲子)30g,山药30g,百合60g。先将莲子用水煎煮2小时,去渣取汁,加入山药、百合、百合,用小火煨至完全稠状即成。莲子好去骨,洗净后剥皮。

9、核桃味甘、滑、滑,而甘草易于消化,尤其是甘草,能开胃健脾、益气补肾,适宜男子遗精、头晕、胃热、腹泻、泄泻。尤其是在年老体弱,肺功能不全者,适当食用核桃,既可迅速补益肺肾,又可改善精神面貌,增强体质。

10、羊肉羊肉汤

羊肉味甘性温,有补肾壮阳益精,温肾补虚功效。适宜男子阳痿、遗精、盗汗等。羊肾1对,肉及乳制品,少吃或不吃羊肉。羊肉能健脾补肾,利水消肿,将羊肉煮烂,切片,放点醋,再加葱姜、姜、味精等调味品,喝汤吃肉。

11、枸杞羊肉粥

枸杞子30g,淮山药、枸杞子各30g,粳米100g,葱白2根,生姜3片,生姜3片,大枣10枚。先将枸杞子、淮山药用水煎取汁,去渣,再将枸杞子、大枣、生姜用水煎取汁,去渣取汁。加入姜、葱白、生姜、大枣,再加水煮至熟烂,加入枸杞子、大枣、枸杞子、粳米,熬成粥。空腹食用,可温阳补肾,适用于老年性虚损。

13、川断杜仲煲羊肾粥

川断、杜仲各15g,杜仲12g,猪肾1具,粳米100g,葱白2根,生姜3片,食盐适量,生姜3片,食盐适量。先将羊肾剖开,去筋膜,洗净,切成块状,加入川断、杜仲、生姜,煮沸后,改用小火慢炖2小时,再改用文火慢炖3小时,直至肉烂为度。

14、蓉羊腰粥

蓉羊腰10g,羊腰2个,粳米100g,葱白2根,盐少许。先将羊腰剖开,洗净,加适量清水,剖开腰花,纳入腰花,枸杞子及米,煮粥。能补肾益精,温肾壮阳。适用于肾虚劳损,阳痿,早泄,遗精等症。

15、菟丝子粥

菟丝子30g,粳米60g,葱白2根,粳米100g,红糖适量。先将菟丝子洗净,去筋膜,入粳米煮粥,待粥煮至半熟时,加入葱白、粳米、红糖即成。每日早晚各服1次,早晚餐服用。补肾益精。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,头晕耳鸣,腰膝无力,阳痿早泄。

16、加味二妙散

炒苍术10g,炒黄柏10g,肉桂10g,砂仁10g(后下),半夏10g,制南星10g,炙远志10g,石菖蒲10g,金樱子12g,芡实11g,煅牡蛎25g。水煎服,每日1剂,15天为l疗程。

16、石菖蒲

石菖蒲10g,煅牡蛎30g,煅牡蛎30g,焦茯苓10g,煅牡蛎30g,煅牡蛎30g,焦麦芽10g,煅牡蛎30g,紫草根15g。水煎服,每日1剂,15天为l疗程。可补肾益精,适用于肾虚劳损,阳痿,早泄。

17、生蚝炒松须柏

生蚝log,取其醇厚滋润,为妙药。共奏健脾益肾,养精补髓之功效。可壮阳益气,适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精阳痿,腰膝无力,尿频或尿末滴白,畏寒肢冷,小便清长,女子带下量多,色白如砂,脉沉细弱。

17、麻雀蛋

麻雀蛋3个,青虾250g,鸡蛋2个,盐少许。麻雀蛋和青虾各30g,水煎服,每日1剂,早晚各服15g。补益精血。适用于肾虚阳痿,精血虚损,腰膝酸软等。

18、

五子固精酒

五子理中丸

[配

方]

五子人参、五味子、金樱子各12g,白酒500ml。

[制用法]

将五子人参碾碎入酒中浸泡3天,浸泡7天,酌加白酒500ml,加盖密封7日,过滤去渣,空腹服用。

39、

枸杞子10克,淮山药120克,肉沫6克,金樱子12克,瘦猪肉250克,盐、味精各适量。

[制用法]

水煎服,每日1剂,日服3次,每次1剂,温热冲服3~5天。

39、

枸杞子、乳鸽、枸杞子各9克,川断、羊肾1具,上药共置用大火沸开水煮熟,沥米、葱白、盐调味服食。

[功效]

枸杞子、乳鸽、羊肉各饮其汁,加入适量盐,隔水炖熟服用。此药膳利温补肾,益精补髓,适用于肾虚阳痿,腰膝酸软,眩晕耳鸣,阳痿遗精,小便频数,五心烦热,盗汗,

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