男人别太依赖药物补肾，不妨多吃点水果

男人别太依赖药物补肾,不妨多吃点水果,苹果、香蕉、橘子、甘蔗、桔子、苹果、葡萄柚、草莓、柠檬、山楂、鲜猕猴桃、椰子等新鲜水果都有助于提高男性的肾功能,为健康生活埋下好的种子。

除了苹果,猕猴桃、橘子、柚子、樱桃、樱桃等食物还有很多,其中含有丰富的维生素B2、B6、叶酸、铁、钙等微量元素,能够有效地提高男性的jingzi 数量,增强jingzi 的活力,有利于男性的身体健康。

补肾壮阳最主要的方法

1、核桃仁1个,红糖30克,葱白10根,冰糖适量。将核桃仁洗净,捣碎成泥糊状,用剪刀剪好备用。

2、红枣10个,鸡蛋1只,红糖100克,加水适量,煮成稀粥食用。适用于肾阴虚损、血虚火旺、遗精盗汗等症。

3、板栗500克,花生油150克,加入食盐、料酒、葱白、姜末、盐、味精、火烤、装入鸡蛋内,用线扎紧,锅中放油烧至六成热,放几个小时,调入红枣炒至熟后即成,可分几次食用。

4、花生仁100克,玉米须50克,枸杞子10克,红花6克,红糖30克,温开水送服,每日1剂。适用于肝肾阴虚、腰膝酸软等症。

5、黑豆50克,白米50克,加水煮至半熟时,加入适量盐,再煮一二分钟,即可食用。

6、黑芝麻500克,加水熬至熟烂即可食用,适用于肾阳虚损、血虚精少等症。

7、黑豆50克,研碎,水煎服。适用于肝肾不足,肾气虚,肾阳虚虚。

8、栗子100克,大枣10枚,再加水煎服,每日1剂。适用于肾虚损、血虚精少、虚劳、小便频数、遗精阳痿。

9、生栗子烧

栗子、莲子各生米150克,煮熟后加入1000克的水,每天1次,连食6—7天。适用于肾虚精少、气血不足、肾虚虚症等症。

10、瘦肉200克,黑木耳50克,黄酒适量,文火炖2小时,分数次温服。适用于肾虚阳痿,四肢倦怠、头晕目眩、腰膝酸软、阴虚劳嗽、五心烦热、遗精盗汗、手足心热、舌红少苔、脉细数。

11、鹌鹑蛋1只,加入200克的盐,蒸熟食用。适用于肾虚虚症,精血虚症,guitou 瘙痒、腰膝酸软、尿频,早泄,阳痿,早泄,小便黄赤,血尿,舌质淡红,脉细无力。

12、韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎,遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性yinjing 勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

13、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品,它具有温补散寒、壮阳益精的功效。羊肉的脂肪含量非常丰富,被誉为“天上的羊肉”。冬季气温骤降,有些人连肉一起吃,结果会把羊肉烧得七零八落。

14、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物,是人们餐桌上必不可少的一道,其所含3克蛋白质,并含有人体必需的8种氨基酸,多种微量元素,并含有人体必需的八种氨基酸。

15、鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。中医认为,鱼子是滋补的佳品。中医认为,鱼子味甘,性平,入肝、肾、肺经。有补肝肾、益精血的作用,适用于肾虚阳痿、遗精滑精、小便频数、妇女白带,以及血虚阳痿等。

16、栗子

栗子味甘性温,入脾、肺经。能补肾健脾,养肺补肾。栗子味甘性温,入肺、脾、肾经。能补肺肾,益精血。

17、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和铁、钙、磷、优质蛋白质、多种维生素、钙、磷等营养成分。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。适用于肾虚阳痿、遗精滑精、腰膝酸软等症。牛肉含钙量较高,经常食用有增强性功能的作用。

17、猪肾

猪肾又名猪腰子。含有丰富的蛋白质、铁、铜、钙、磷等。其味咸,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说它“人有补肝肾,益气补虚,温肾助阳”。《日华本草》说它“人有定而不固,且能补肾健胃,益气补虚,治带,治消渴,益肾,润肺。”《医林纂要》中还有“羊肾1对,肉蛋1对,菟丝子10克,枸杞子10克,巴戟天10克,韭菜子10克,炖熟后去药渣,加葱姜食盐调味,饮汤食蛋。”《本草纲目》认为,菟丝子“益精血,温肾助阳”。可治疗阳痿早泄、jingye 清冷、遗精阳痿等症。

18、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血等功效。

19、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家表示,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

18、精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

17、全麦面包

说到压力,男人常常不眠不休地冲刺事业,压力让他们忙于家庭和工作,

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