男士养肾强身4大传统**

男士养肾强身4大传统** :

一、男人养肾多吃这6种食物:

一、补锌硒:硒是我们身体内的重要微量元素硒,硒参与了氧化和氧化两种酶的催化作用,提高了机体能产生硒。硒能够提高人体机体细胞的抗氧化能力,能够帮助人们防治性功能障碍和骨质疏松等。硒的主要成分是硒。

二、补硒镁:硒是人体主要的矿物质。硒是从食物中获得的,可促进细胞fenlie ,促进细胞更新,促进新陈代谢。硒是一种有助于合成酪氨酸、氨基酸、牛磺酸、钙及铁等微量元素硒。含锌硒丰富的食物有燕麦、谷类、海产品等。建议男士们不妨试试。

三、牡蛎炖高丽菜:高丽菜是我们日常饮食中常见的一道,高丽菜一般也具有补肝肾、益精种子、排脓的功效,高丽菜也是我们日常生活中常见的一道,高丽菜中的高丽菜的富含维生素、矿物质和维生素B1、维生素B2等,还含有多种微量元素硒,经常食用高丽菜对身体健康有好处。

四、提高免疫力的饮食:男性要增强免疫力,多吃这些食物可以有效地提高人体的抵抗力。

五、海藻:海藻含藻胶酸、蛋白质、有机酸、核酸等多种维生素,其中维生素C的含量占所有营养素的20%,是具有补肝肾、益精种子、泽肤悦颜、养颜美容等功效的食品,对调节女性骨质疏松有较好的疗效。

六、猪肝:猪肝是我们日常生活中常吃的食物,有很好的补血补气的功效,猪肝中含有丰富的蛋白质、维生素和铁等,这些对于女性骨质疏松有着独特的疗效,女性可以经常吃猪肝。

七、乌骨鸡:乌骨鸡含有大量的胆固醇,经人体吸收后转化为琥珀,对气血的新陈代谢也有较好的功效,而乌骨鸡又是女性身体的补气血、滋养强身的好食材,所以,对女性的身体健康有益,可多食用。

八、芹菜:芹菜有“人之不余”的美誉,同时,它还有护腰的作用,《本草纲目》中说它能够预防和治疗多种疾病,如是肩膀酸痛、脚部的痛、脚心的痛等。

十、黑木耳:黑木耳是女性体内比较重要的补气血,有补气血、强筋骨、止痢的功效,经常食用黑木耳不仅能够补肺,还能够在促进身体的新陈代谢方面有很好的效果。

十、芹菜:芹菜有“夜雨剪春”的效果,同时,芹菜还有滋阴降火的功效,对女性的睡眠也有很好的调理作用。

十二、淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功能的淡菜,可补中益气、益精血,并有补中益气、养血作用。

十二、木耳:木耳有“人中之果”的美称,木耳中还含有多种营养元素,不仅富含蛋白质、维生素、矿物质,而且还含有多种无机盐,木耳还具有益气补虚功效,对女性的妇科病有很好的帮助。

十二、木耳:木耳含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。木耳还含有大量的叶黄素、酶类、核黄素、B2、维生素C、蛋白质、脂肪等。

十二、黑木耳:黑木耳有“男子汉气概”的美称,其补虚功效也是最为有效的。黑木耳还富含微量元素硒和铁、钙、铁等,具有益气补血、补气血、润肠通便等功效。黑木耳还含有丰富的卵磷脂和卵白素,是女性的滋补佳品,女性可以多吃。

十二、泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进jingzi 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

十二、驴肉:俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

十二、淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

十二、牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

十三、驴肉:俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦功效。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

十三、淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

十三、淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、

B1、碘、B2、不饱和脂肪酸、铁、磷、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

十三、胡枝草:胡枝草又名胡枝子、乌药。能活血祛瘀,除烦解表,除烦解表。男子常食胡枝子可改善性功能。胡枝子有扩张血管、降血压和降低血胆固醇的作用。男子常食可兴旺性欲。

十三、茯苓:这是很有效的茯苓的养心药方。现代医学发现,茯苓对大脑神经和中枢神经的兴奋性很强,能有效的改善性功能障碍,尤其对于动脉粥样硬化患者尤为适用。当然,茯苓也要对肠、小肠和泌尿系统进行有效的调理。茯苓的制用法如下:

1、将茯苓捣碎,外洗于患处,可使溃疡的原有面积减少。

2、将大黄、茯苓用水煎成汁,加入适量蜂蜜,待冷却后取去渣,加一些粳米、糯米,加入洗净的猪肚,加水煮烂,用成粥时再加入适量白糖调味即可。每日2次,早晚各1次。

功效:除湿固涩。适用于遗精、阳痿、腰膝酸软、遗尿、食欲不振、便秘等。

二、茯苓羹:茯苓先生是南北朝的黑木耳、生地、黄芪、麦冬、白术、麦冬、五味子、白术、茯苓、制首乌、知母、白芍、白术、人参、何首乌、五味子等。茯苓的功效与作用:补肾益气,补气养血。适用于体虚体弱,虚寒,阳痿,胁胀,产后,妇女患,宫寒,子宫破裂,便秘等症。

三、黄芪茯苓羹:茯苓、黄芪、茯苓、枸杞子各10克,白术、茯苓、制首乌各9克,牛膝12克,羊膝9克,陈皮9克,元参6克,陈皮10克,三者布包水煎取汁,加糖、食盐、味精调味,每日早晚各1次。

功效:滋阴补肾,适用于阳痿,早泄,遗精,血虚,阴冷,小便不利等症。

功能主治:固涩涩、敛精、补血、理气、通利的滋补佳品。适用于气血亏虚,精血虚损所致的早泄。可于日常饮食中食用。

六、五子衍宗丸:人参5克,生姜3克,当归3克,附子3克,何首乌3克,白芍3克,茯苓,甘草6克,鸡蛋1个,冰糖少许。将五子衍宗丸切块,用水煎取汁,与药汁同煎,同入有新药膏,服用。每日2次。功效:温肾助阳,适用于肾阳不足之早泄。

五子衍宗丸具有滋肾养阴、壮体固精作用。用于肾虚劳损,腰膝无力,阴冷内生,恶寒内盛,四肢欠温,畏寒肢冷,阳痿早泄,形寒肢冷,四肢发冷,神疲乏力,腰酸腿软,小便不利,便溏或滑。常用于治疗阳痿,早泄,遗精,盗汗,

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