绿豆汤煮多久最去火

在夏季的时候，天气非常炎热，很多人都会吃点清凉解暑的食物，比如绿豆汤、绿豆粥等等。

但是也有的人会选择将绿豆和绿豆煮汤来进行消暑，那么到底绿豆汤煮多久才能够更好的去火呢？一、绿豆汤煮多久才能够更好的去火这个主要取决于你自己的喜好，不过可以根据自己的口味调整，大家可以根据自己的需求来判断。

1、喝绿豆汤后，身体会产生一些热量，而且绿豆汤中的成分对人体有很大的好处，所以经常喝绿豆汤是可以减肥的。

2、绿豆汤中含有丰富的营养物质，它具有利尿、解毒、排毒、降血脂、保肝、抗癌、美容、健胃、防治心血管疾病、增强记忆力、延缓衰老、预防糖尿病、润肠、促进儿童生长发育、改善贫血、帮助消化、提高免疫力、降低胆固醇、软化血管、保护心血管、滋养肾脏、祛痰、止咳、通便、杀菌、平衡血压、抑制动脉硬化、保护心脑血管、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、增强肌体免疫力、减少皱纹、修复皮肤、嫩肤、乌须发、补充维生素等。

3、绿豆汤中的水溶性膳食纤维还能起到加速肠道蠕动的作用，使其排泄顺畅，减少便秘，从而达到了控制体重的目的。

二、绿豆汤怎么煮最快1、把新鲜绿豆洗净，沥干水分。

2、锅中放适量的水，烧开。

3、先把绿豆放入锅中，然后再次煮沸。

4、当绿豆变得较粘稠时，就关火。

5、煮约10分钟后，将切好的绿豆捞出。

6、将煮好的绿豆汤倒入小碗中，撒上盐或糖，即可享用美味的绿豆汤了。

三、绿豆汤的禁忌1、患有急性扁桃腺炎、咽喉炎、哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、失音者、孕妇、哺乳期妇女、胰腺炎、溃疡病患者、脾胃虚弱者、习惯性便秘者、孕妇、月经期妇女、手足麻木者、肺结核患者、痔疮出血患者、严重缺铁性贫血者、怀孕期间应忌食。

2、因为绿豆汤中含有鞣酸，若与海带同食，会与蛋白质凝固，降低营养价值，影响消化吸收。

3、由于绿豆汤属寒性，所以脾胃虚寒者应少吃。

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