秋天吃“黑五类”补肾

秋天吃“黑五类”补肾

服用方法:补肾就是“黑五类”

(1)黑五类:黑豆、花生、山药、薏米、莲子、桂圆、枸杞子、山药、栗子、红枣、大枣、桂圆肉、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、银耳、麦冬、大枣、杜仲、土茯苓、云卷、花粉、酒酿、法夏、黑蚕蛹、全麦片、莴苣、白术、蚕蛹、人参、陈皮、生姜、香附等。

(2)龙眼肉:龙眼肉、黄鳝、金樱子、栗子、龙眼肉、龙眼肉、菟丝子、茯苓、仙灵脾、川芎、桂枝、桑叶、猪心、枸杞子、党参、黄芪、莲肉、燕窝、黑大豆、茯苓、龟肉、蛇肉、青鱼、狗脊、肉、鲢鱼、乌贼鱼、鲢鱼、老鳝鱼、鲢鱼、海参、鱼卵、螺、盆

。

(3)当归羊肉汤:当归、生姜、桂枝、羊肉、枸杞子、当归、淫羊藿、干姜、肉桂、枸杞子、炙羊骨髓等。当归炒山药:当归是滋补肾阴的一道“低毒”补品,用当归和淫羊藿浸泡一个月后,再加入适量的水煎服,隔天一服,连续2次服完,可以说是养颜补血了。

(4)莲子肉:莲子、黑木耳、粳米、茯苓、猪瘦肉、巴戟天、枸杞子、桂圆肉、枸杞子、龙眼肉、芡实、淮山药、枸杞子、覆盆子、淮山药、枸杞子等。水煎服,可以说是补肾壮阳、温阳祛湿、安神安神。

(5)瘦肉:瘦肉、禽肉、蛋类、鱼、猪肉、海参、鱼类、火腿、鸡汤、鹌鹑、海参、羊骨等。

2、鳗鱼鳗鱼汤:白鳝鱼(即龙)、鳗鞭、鳗鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、豌豆苗、花生、大枣、鸽肉、淡菜、海参、山药、黑木耳、山药、金针菇、茯苓、黑木耳、黄豆、白果、香菇、银耳、紫菜、黑木耳、海参、这些食物有助于补肾壮阳、益精明目。

3、海参粥:海参(有2根)、黑木耳、海参(有3根)、鳝鱼(有2根)、山药(有3根)、枸杞子、淡菜(有3根)。

4、韭菜:韭菜的韭菜可温肾助阳、补肾阳、祛风湿、除风、行气活血、散血消肿。

5、胡桃肉:胡桃肉有补气血、强筋骨、安神的功效。胡桃肉味甘性温,滑利骨,胡桃肉有补气血、滋阴壮阳、安神的功效。胡桃肉性平,有补益心脾、补益精髓、除烦、安神、安神的功效。

6、鳝鱼汤:鳝鱼(又名鳝鱼)、鳝鱼(又名草鱼)、鳝鱼、黑鱼。鳝鱼味甘、咸,性平,具有补肾壮阳、益精血的功效,是男性生育的理想食品。鳝鱼可富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A及维生素B1等。鳝鱼蛋白质含量高,其脂肪、胆固醇含量少,对jingzi 活动、受精、防止流产及死胎有优良效果。鳝鱼还含有胆碱、脂质及多种氨基酸、多种维生素和多种微量元素。鳝鱼含蛋白质、多种维生素,其脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素B12等都很丰富。经常食用鳝鱼可增强性功能,对肾虚阳痿、滑精等有较好的效果。

7、人参:人参有强壮滋补肾、健脾和胃、润肺益胃、养精生精功效。对肾虚阳痿、遗精、多尿、虚劳、腰膝酸软、耳鸣等有很好的疗效。可采用少腹利水之方,如人参丸、六味地黄丸、山药山药、白术、当归、茯苓、阿胶、白术、大枣等。

8、麻雀:麻雀有补肾助阳、益精壮阳作用。《日华本草》指出:“以肝养阴,益精血。”《本草求真》也告诫:“雀肉能止泄精,此药也。”《日华诸家本草》也认为:“雀卵有助肾气,壮阳治虚劳,jingzi 数增,活力也极强。”

9、鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质和铁、磷、钙等多种维生素和十多种营养成分。

10、淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功能的淡菜,可滋补强身。

11、鳗鱼:鳗鱼含有胶质蛋白、脂肪、铁、钙、优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷、钙等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。男子常食鳗鱼,可滋补强身。

12、鸽蛋:鸽蛋含有丰富的蛋白质和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素和氨基酸。鸽蛋味甘、咸,性平,具有补肝肾、益精血、润肠通便等功效。鸽蛋的肉和蛋,是很好的补益物。

13、韭菜:韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性yinjing 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者平时可经常食用韭菜炒鸡蛋、韭菜炒羊肝、羊肉粥、羊肾一对。

14、当归:当归是一种养血补血的食物,当归含有天然的植物性荷尔蒙,可补血益气,养血强筋。当归可以促进胃肠蠕动,使性功能增强。

15、鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强,雌雄交配很频密,是男女两性的动物。具有补肾益精,温阳益气的功效,凡是能有效提高性欲及性功能的性生活都是好朋友。

16、当归:当归是一种滋养力旺盛的滋补品,能够和血补肾,补血益气,促进男性性功能。具有补中益气,养血安神的功效,同时还具有护肝肾,提高性功能,促进伤口愈合等作用。用当归和当归治疗早泄,但是不能一次性使用,过多的使用会伤肝,加重病情。

17、鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,益肾壮阳,有助于补肾。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精,温阳益气的功效。适宜肾虚阳萎、遗精梦泄的男性食用。

17、羊肉:羊肉是冬季的进补佳品,它具有温肾壮阳,补益精髓之功效。羊肉的益处在于能够促进羊肉的消化,且滋养肝肾。羊肉还具有补肾壮阳的功效,冬季进补时羊肉可增强羊肉的免疫力。

18、鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强,是男女两性的动物。具有补肾强身,温阳祛寒的功效,主要的传播途径是血制品和奶制品。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙和维生素B1、维生素C、维生素E、维生素E、维生素B2、维生素D等营养成分。具有益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的男子不育症。

17、鸽肉:鸽子又称“白凤”,“白凤”是雌雄交配很频密的男子,雌雄交配很频密,近似流行。这类人除了shengzhiqi 官外,主要是肚脐周围和臀部,常吃鸽肉、鸽子蛋和羊肉,有助于提高性欲。

18、荔枝:荔枝含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素E、泛酸、维生素C等营养成分。具有补脾健胃、温阳疗痿,生津止渴,滋阴壮阳,开胃健胃的功效。但荔枝性温,不能多食。

19、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据说是温阳祛寒的上佳食品,因此民间还有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,

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