肾虚吃什么补？六种黑色食物滋阴补肾

肾虚吃什么补?六种黑色食物滋阴补肾

芝麻------黑芝麻------黑芝麻中有许多补脑的营养物质,黑芝麻中还含有大量的β胡萝卜素、钙、铁等微量元素,黑芝麻中还含有一种特殊蛋白质,具有良好的蛋白质与钙质的结合,所以男性应多吃黑芝麻,黑芝麻是一种肾虚补精的营养品。

黑芝麻------黑芝麻中含丰富的锌,锌可以“补肾健脑”,因为黑芝麻中含有的丰富的铁和锌等微量元素。锌缺乏时,会导致血中锌和硒的流失,并能影响jingzi 的活动能力。锌还可以ciji 人体消化系统,从而使男性容易出现疲劳、乏力等症状。

山药:山药味甘、微酸、性平,有补肾益精、健脾暖胃之功效,对阳痿、遗精、盗汗、妇女血崩的早泄有很好的疗效。

羊肾:羊肾又称羊腰子。含有丰富的肾虚的特征,猪肾精、羊肾的汤精、肾气丸、肉毒片、肾阴虚丸、延胡索等。能增强人体的免疫能力、增强机体的抗病能力,改善生活质量。

黄豆:黄豆里含有一种植物性荷尔蒙,有利于女性,女性的月经周期、性欲望、性生活质量等。

菠菜:菠菜含有的微量元素非常多,它是保障女性性功能的不可缺少的一种辅助营养素。在人体内锌的积累量很大的时候会表现为卵子和jingzi 的数量,在人体内女性体内的数目、质量和数目等并不一定是一样的,只要女性在日常的饮食中注意营养的均衡营养,大多数女性都是可以恢复健康的。

而且菠菜还有美容养颜的功效。菠菜里面所含的β-胡萝卜素能够帮助分解食物中的营养成分,菠菜中的铁质含量比较高,有润肺止咳的功效,特别适合肾虚的女性食用。

栗子:栗子还有健胃益胃的功效,对于肾虚的人是很有作用的。对于肾虚的人,可适当的吃栗子,栗子具有很好的健脾益气的功效,对于补肾也有很好的作用。

山药:富含多种微量元素,尤其适合肾虚的人食用。对于肾虚的人,可以适当的吃栗子,特别是肾虚的人,可以适当吃栗子。

肾虚的人,平时一定要保持一个良好的情绪,避免波动过大的情绪对身体的伤害。还要注意,有一些人不注意卫生,不经常冲洗yindao ,这些都会引起很多疾病,严重的还会导致不孕不育的发生。所以平时要保持一个良好的情绪,让自己变得好的才能更好的避免一些妇科疾病的发生。

5个壮阳食品

1、鸡蛋:鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

2、泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使jingzi 设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

3、驴肉:俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

4、牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

5、鸡蛋:鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

6、蛇肉:近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(就算晚上

2~3小时)

,食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

7、鸽肉:白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

(1)取白鸽肉半只,巴戟天

10克,淮山药

10克,枸杞子

10克,炖服,喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋

2个,枸杞子

10克,龙眼肉

5个,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。

狗肉--狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

狗肉--狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。

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