在山间小路中游玩走路的技巧

在山路上玩耍和行走的技巧

在山间小路中游玩走路的技巧

学会在山路中行走。掌握《走经》的人，可以有一段轻松、快乐、安全的时光；反之，你就累了，紧张了，甚至受伤了。

在1、要匀不要急：匀速行走最经济，有利于保持良好的心态；匆匆忙忙的走路是最累的方式。

2、要走不要跳：'s三步和两步走或跳绳会增加膝盖和脚踝的负担，容易疲劳或受伤。

在3、走阶不走坡：,上山下山时，尽量走石阶，避开斜坡。这样更符合机械和生理要求，安全省力。

在4、快去慢返：，你可以早上走得快一点，但晚上应该走得慢一点，以免疲劳的关节和肌腱受伤。

5、避滑就涩：宁愿从粗糙的雪坡和草坡绕道而行，也不愿走又滑又危险的冰坡和沙坡。为了安全起见。

在6、走硬不走软：水泥、沥青、石板等坚硬地面上行走，比在草地、河滩、湿地等松软地面上行走更节能、更安全。

7、还有三件相关的事。

第一，要穿软底平跟鞋，比如鞋子，登山鞋。不要穿高跟鞋或厚底鞋。第二，用腰包拎东西最省力，其次是单肩包、双肩包和手提物品。第三，问路，避免走错路，不要“摸着石头过河”。

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