冬季女人调理宫寒的4个方法

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冬季女人补肝藏精的4个方法

1 第一:肝藏血。所谓的肝藏血,是指肝经实经血行瘀滞,经脉阻络,气血凝滞,直至瘀聚时,通过穴位使血流入肝脏内的方法。

2 第二:活血化瘀。

肝藏血的形成原因,可能与体内肝的筋骨虚弱,经络气血的劳损有关,它也是引起瘀血的常见原因。如果血行流通较受阻,直接影响到气机的疏泄和运行,或因虚损引起气滞血瘀,则可引起气血的阻滞,出现子宫动脉收缩,以致胎动加快。

3 第三:食补。

冬季女人补肝藏精,有充足的营养物质来养血。例如猪肝、鱼、虾、海参、鹌鹑蛋、白鸽、鹌鹑、金枪鱼、鸽子肉、甲鱼、白鱼、鸽蛋、麻雀、甲鱼、乌龟、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

注意事项

适当的运动可以缓解全身的慢性消耗,促进食欲的消化。避免食用高脂肪、高胆固醇类的食物,保证身体的营养供应,防止内分泌失调。

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