泡温泉吃什么最好？泡温泉要抓紧补水！

泡温泉吃什么最好？泡温泉要抓紧补水！

泡温泉吃什么最好

泡温泉吃什么最好？温泉水是碱性的，吃点滋阴润肤的食物比较好。温泉最适合吃鱼，莲子，百合，沙参，玉竹，山药，枸杞。此外，还推荐块根类蔬菜，如红白萝卜、生菜、土豆、菠菜等。这些食物是健康的，它们的热量也可以补充泡温泉损失的体力。这些保健食品最好泡温泉后再吃。

抓紧补水美白黄金时间

自古以来，温泉就是美容汤。要想让皮肤的美容效果翻倍，就要抓紧这个补水美白的黄金时间，给自己敷面膜或者身体膜。在日本和韩国的温泉或水疗中心，会为忘记带口罩的女士提供简单的一体式口罩。

据相关业内人士介绍，温泉中的热气可以放松毛孔。如果配合干蒸或湿蒸，可以加速皮肤毛孔排毒，加速血液循环。一般泡温泉20分钟或桑拿后是给皮肤敷面膜的最佳时间。因此，建议女士们敷上具有补水美白功效的面膜，最好是涂抹型面膜，相比一体式面膜，可以加速渗透到扩张的毛孔中，让肌肤充满水分。有条件的话，还可以在泡温泉的同时做精油按摩、身体贴膜等身体护理，让全身皮肤一起变美。

泡完温泉最好洗澡

以前有一种误区，认为泡完温泉就不要洗澡，是为了让温泉水中的微量元素留在皮肤上，提高泡温泉的效果。虽然这在表面上是可行的，但是皮肤上的水分一旦蒸发，微量元素的浓度就会增加，不利于皮肤吸收。泡温泉后最好半小时内洗个澡，涂上身体润肤霜。

一般来说，根据身体状况的不同，泡温泉的时间长短因人而异。温泉浴每次可反复浸泡15-20分钟。泡了一会儿，就在池边休息一下，喝点水。如果感觉口干、胸闷，或者发现全身已经发红，有心跳加快的迹象，就应该停止浸泡。

哪些人不适合泡温泉

“温泉并不适合所有人。有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管疾病的人，只有在病情稳定控制、有人照顾的情况下，才能泡温泉。”有专家强调，有严重湿疹、皮炎、皮肤伤口溃烂的人不适合泡温泉，不仅会污染水质，还会使伤口恶化。营养不良或病后极度虚弱的人也最好不要泡温泉。患有急性肺炎、中耳炎等急性病，或梅毒、淋病等传染病的人，以及孕期、经期的女性，都不适合泡温泉。另外，容易失眠的人不宜长时间泡温泉。

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