女人经期多吃五种食物帮助排毒

女人经期多吃五种食物帮助排毒!

1、樱桃

女性的口腔中含有丰富的维生素C,“假如吃樱桃可以帮助排毒,就可以减少肝火,要想有均衡的营养,不妨吃樱桃。”专家提醒,樱桃含有大量的维生素C,其抗氧化功能更加旺盛,具有显著的抗氧化活性,能够减少“嘴唇干裂”现象。而且樱桃还有开胃的功效。

2、山药

性温,味甘,具有养血润燥,开胃健胃的功效。女性常见的滋补养颜食物有山药、银杏、石斛、红糖等,肾虚体弱者也适合食用。

3、黄芪

营养专家介绍,维生素C含量丰富,有祛火、补血的功效。适宜于肾阳虚衰型的女性。

4、黑木耳

黑木耳是女性的滋补品,富含多种氨基酸和多种微量元素,有助于提高女性性机能。

5、大蒜

女人吃大蒜可能会导致月经不调,产后或流产后都容易患有贫血。另外,浓茶、咖啡、可可、巧克力中所含的咖啡因,会降低女性体内的雌激素水平,让女性更加“性冷淡”。

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