绝经期后的四大饮食禁忌

绝经期后的四大饮食禁忌

女性的绝经期后饮食,都是要忌一些ciji 的食物,那么绝经后女人吃什么?下面我们就一起来详细的看一看吧。

绝经后女人吃什么

1 第一:当归炖乌鸡。材料:当归、川芎各15克,生姜2片,鸡肉1只,食盐少许。做法:将当归、川芎、生姜、鸡肉、羊肉洗净,切成丁状。把以上材料一起放入砂锅内,加入适量清水,再加入适量清水,继续小火炖煮2个小时。分次食用。功效:当归性温,有补中益气、养血、安神去烦功效。

2 第二:生姜粥。材料:生姜6克,糯米40克,白糖适量。做法:把生姜洗净,把糯米、糯米、糯米一起放入砂锅,加适量清水煮成粥,用粥将熟时加入白糖,稍煮片刻即可,每日2次,每次服用3—5克。功效:此粥具有清热泻火,补中益气、利水渗湿等作用。

3 第三:翠衣子粥。材料:翠衣子20克,面粉500克。做法:将翠衣子、面粉以及面粉放水中煮,成粥。功效:此粥具有健脾益气、活血祛瘀、益脾止带等作用。

注意事项

患者一般要少吃辛辣ciji 性的食物,尤其是女性,可以多吃一些水果和蔬菜,增加维生素。这对病情的恢复也是有一定的好处的。绝经期后的四大饮食禁忌,这三个方法也是很多人都比较想知道的,那我们就来了解一下绝经期后吃什么最好呢?

绝经期后吃什么最好

1 首先,寒凉食品如雪糕、酒、葱姜蒜、芥菜、生姜、桂皮、花椒、柿饼、茴香、桂皮等,不仅寒凉动风,而且不利于寒凉发散,寒邪作怪。

2 其次,寒凉食品如茶类、米粥、饼干、萝卜干等,易生热助火,寒凉湿。同时还应注意本膳选用寒凉食品,如大枣、莲子、百合、乌梅、小茴香、雪梨、石膏等。

3 最后,在吃冷饮时应注意温度、湿度及食品卫生,可以少量饮水,不宜去人多的露天或室外,否则易使寒邪入侵,形成感冒。

注意事项

此外,宜少食易消化的流质或半流质食物,如牛奶、米粥、果汁、果汁。

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