薯类，肾病要知道的营养小故事!

薯类,肾病要知道的营养小故事!

饮食小故事

好的身体不只有营养元素,还可以防治多种疾病,不仅如此,还可避免不健康饮食。

食物既是人们营养最全面的食物,也是人们所必需的,有了这种营养元素,让自己保持好心情,

希望这些食物能让你的生命容颜再现,赶走疾病!

一、营养

蔬菜、水果和鱼虾中含有多种营养成分,是营养价值极高的食品,同时也是非常好的健康食品。它富含纤维素、多纤维素、多维生素B、维生素C、胡萝卜素、D、钾、镁等微量元素,能够帮助清除体内的垃圾,平衡新陈代谢,且营养价值极佳。

另外,牛奶、巧克力等也对缓解抑郁情绪有一定作用,因为他们不仅能抑制胆汁酸的分泌,而且还能给身体提供充足的维生素,所以其抗氧化、抗纤维、抗氧、抗癌、抗癌等功效比任何其它激素都有效,因此可以在市场上销售牛奶和巧克力。

二、水果

果汁中含有丰富的维生素C、钾、镁、铁等,是人体所必需的营养补充,而水果对于人的骨骼和牙齿都有一定的保健作用。其中富含果糖、胡萝卜素、钙、镁、胡萝卜素等,是一种水溶性高膳食纤维,具有滋润牙齿、生津解渴、降血脂、开胃益胃、降血压的多种维生素。适合脾胃虚弱的人食用。

三、脂肪

脂肪是人体必须的一种营养来源,特别是肥肉和内脏脂肪过多,会使体内的各种营养素,尤其是必需脂肪酸的含量减少,从而使身体的胆固醇和脂肪含量增加,导致性功能的减退。为了延缓这种症状的出现,在膳食中应严格掌握以下原则:

首先,对于动物性脂肪的膳食原则上应该增加摄入量,防止肥胖。

其次,应当控制脂肪的摄入量。因为植物性脂肪中含有较多的胆固醇和饱和脂肪酸,经常吃动物性脂肪的人,其体内胆固醇比正常人明显高出数倍,而饱和脂肪酸则是主要的胆固醇来源。另外,植物性脂肪中含有较多的胆固醇,而饱和脂肪酸,可促进人体内的胆固醇和饱和脂肪酸的生成,从而导致血管硬化和冠心病等疾病的发生。

最后,应当忌食辛热ciji 性的食物,如辣椒、咖啡、烈酒等。

另外,还有一些食物也不适合肾虚、阳虚的人食用。例如,肾阴虚的人,如体质虚弱、气短乏力、性欲减退等,可以在补肾的同时多吃补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、黑木耳、人参、杜仲、枸杞、枸杞子、茯苓、山药等。

有关肾虚体质的食疗方法的介绍,相信很多朋友已经有所了解,并且,对于肾虚的人来说,往往比较适合吃些补肾的食物。同时,常吃一些补肾的食物,能够有利于肾虚、肾阴虚、阳虚的表现。

肾虚体质的人,食疗的时候,也要注意禁忌,吃补肾的食物。如:羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强jingzi 活力,提高性欲。

肾虚体质的人,食疗时,可以选用滋补肾阴的食物,如:鹿肉、鹿肉、狗肾、猪肾、羊肾、猪肾、牛鞭、羊肾、狗肾、鹿肾、羊血等,对肾虚者也有一定的食疗作用。

如果是阳虚体质的人,就应当禁忌吃动物内脏、狗肉、鳝鱼、泥鳅、海马、羊肾等。

男人补肾吃什么食物更健康

1、黄鳝

最适合肾虚的人食用,它能够治疗肾虚阳痿,因此有肾虚的肾虚的人可以食用,尤其是老年人、膀胱虚寒的人,更适合吃。

2、鳝鱼

这种动物具有滋补肾阴的功效,用鳝鱼和鳝鱼肉来当调味料,能够治疗肾阳虚阳痿。鳝鱼还具有补肾的功效,因此有肾虚的人应该多吃鳝鱼。

3、鳗鱼

具有补中益气的功效,鳗鱼有健脾益气的作用,这对于补肾阳虚、虚阳萎黄的肾虚症状是非常适合的。

4、黑木耳

黑木耳有补气血的功效,能够有效的治疗肾虚阳痿。

5、韭菜

韭菜不仅能够补肝肾、助阳固精、除烦止渴,而且还能够补肝肾。

6、石斛

有补肾壮阳,补肾壮阳的功效,因此有肾虚阳痿的人不妨多吃,不过是动物内脏、乌龟肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、韭菜、枸杞子等食品。

7、山楂

山楂能够增强人体的免疫力,对于中气不足,损伤肺阳的人来说,有很好的滋补作用。

8、薏仁

具有健脾益气,补肾壮阳的功效,薏仁有利于改善心血管功能,促进胆汁排出,是滋补方中常用的滋补品,在很多食物中都有一些适合男性食用。

9、胡桃

胡桃中含有大量胡桃和很多微量元素,胡桃可以滋补肝肾,可以补肾固精。胡桃含有很丰富的胡桃蛋白酶,胡桃中的胡桃肉素可以促进人体更快的生成,所以有肾虚阳痿的人可以多吃胡桃。

10、桃仁

桃仁含有丰富的胡桃色素,有助于调节皮肤、美白,具有止痛和消肿的作用,可以帮助人们更好的去除异味。

11、枸杞

味甘、性平,有滋补肝肾的作用,是滋补佳品,可益气补血,具有补血生津、养血安神的功效,可治疗早泄、遗精、早泄等症。

12、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物9.6克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17-20克,红枣5枚(去核),粳米60克,红枣10枚(去核)。值得一提的是,韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每500克韭菜内含蛋白质10克以上,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17-20克,维生素B6,维生素C95毫克,维生素B12,胡萝卜素为17-30克。据分析,每100克韭菜内含有233毫克的蛋白质,也含有比一般蔬菜高20倍的纤维素。因此,对于“男人性福的”来说,韭菜具有“壮阳”的功效。

13、蛇肉

近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(就算当时正处在一个鲤鱼身上)。食蛇肉能有效地使性生活的时间延长,在床上,它更是一种高蛋白低脂肪的肉类。

14、鸽肉

白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

(1)取白鸽肉半只,巴戟天

10克,淮山药

10克,枸杞子

10克,炖熟后去药渣,吃肉喝汤,每日1次。

(2)或取白鸽蛋

2个,枸杞子

10克,龙眼肉

5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味即可。

(3)或取白鸽蛋

2个,枸杞子

10克,龙眼肉

5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(4)或取白鸽蛋

2个,龙眼肉

5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(5)或取白鸽蛋

1个,枸杞子

5克,龙眼肉

5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(6)或取白鸽蛋

1只,枸杞子

10克,龙眼肉

5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(7)或取白鸽蛋

2只,枸杞子

10克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(8)或取出枸杞子

5克,龙眼肉

5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(9)或取出枸杞子

10克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(10)或取出枸杞子

10克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(11)或取出枸杞子

10克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(12)或取出枸杞子

10克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(12)或取出枸杞子

10克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(13)或取出枸杞子

10克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许细盐调味即可。

(14)或取出枸杞子

10克,

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